Evo zašto su baš maline voće za vas

Foto: pixabay
152

Maline su savršena namirnica za mršavljenje jer sadrže ketone koji povoljno deluju na nivo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

 

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Konzumacijom malina telu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i održavanje zdravog tkiva.

Narodna medicina sok od maline preporučuje za lečenje bolesti želuca i creva jer efikasno pročišćava sistem za varenje. Isto tako može biti koristan za tretiranje urinarnih infekcija. Kaže se da malina rashlađuje, pa sok od maline treba upotrebljavati i protiv groznice.

Listovi maline pripremljeni u vidu čaja preporučuju se za jačanje srca, lečenje hemoroida, alergijskih osipa na koži i lakših ozleda kože. Ovaj napitak pripadnicama lepšeg pola može pomoći da postanu majke. Nekada se čaj od listova maline često upotrebljavao za lečenje ženskog steriliteta jer pročišćava jajovode i ima pozitivno dejstvo na zidove materice.

Komentari su zatvoreni..