• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Evo šta strahovito narušava zdravlje srca

16.02.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Zdravlju srca prete mnoge opasnosti, a mi vam donosimo pregled onih koje će vas zasigurno iznenaditi.

 

Srčane bolesti, tradicionalno smatrane su muškim problemom, dok sad sve više zahvataju i žene te ih više umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno. Dr. Suzanne Steinbaum u svojoj knjizi ‘Žensko srce’, govori upravo o tome te nudi niz korisnih saveta kako sačuvati zdravlje srca. Među ostalim, dr. Steinbaum objašnjava kako neke naoko nepovezane pojave zapravo snažno utiču na zdravlje srca u žena. Donosimo vam pregled potencijalnih opasnosti.

Depresija

Depresija je česta kod žena i pogađa dva puta češće žene nego muškarce. Uprkos tome, vrlo malo žena u takvom stanju traži stručnu pomoć. I iako depresija jeste bolest glave, ona itekako dotiče i srce. Depresija, naime, menja hormonsku ravnotežu u telu te na taj način utiče na krvni pritisak i srce. Nije je dobro ignorisati. Ako se ne osećate dobro, priznajte to najpre sebi, onda svojim bližnjima, a potom potražite stručnu pomoć.

Teskoba

Osećaj teskobe takođe narušava zdravlje srca. Posebno je opasan napad panike koje se zaista događa u glavi, ali ljudi imaju osećaj da upravo doživljavaju srčani udar. Taj osećaj nije nerealan, jer napad panike zaista deluje na srce i ostavlja realne i merljive učinke na telu. Ako osećate napad teskobe – jači ili slabiji – počnite duboko disati. Time šaljete poruku mozgu i telu da je sve u redu. Ako se napad ne smiruje, posetite lekara. Dobro je u svakodnevni život uvesti vežbe opuštanja, jer one umanjuju loše učinke teskobe.

Pesimizam

Brojna su istraživanja pokazala da je pesimizam iznimno loš za zdravlje. Kod pacijenata koji su doživeli infarkt, stopa smrtnosti kod onih koji su imali pesimističan stav bila je 30 posto viša nego kod optimista. Prema autorki, pesimizam nije karakterna crta, nego navika. U skladu s tim, i optimizam je navika. Dakle, marljivim treniranjem samih sebe možete naučiti biti pozitivniji i time sačuvati zdravlje svoga srca.

Ljutnja i netrpeljivost

Ljudi koji se često ljute imaju problema sa srčanim tegobama, pokazuju istraživanja. Društvo obično doživljava muškarce kao ljutit pol, ali i žene se ljute, samo to potiskuju jer je nepristojno i društveno neprihvatljivo. Važno je osvestiti ljutnju i konstruktivno je proživeti. Ako je potiskujete, stvarat ćete pritisak u grudima koji će se s vremenom zaista početi odražavati i na zdravlje srca.

Nezadovoljstvo poslom

Zaposlene žene koje nisu zadovoljne svojim poslom izložene su većem riziku za razvoj srčanih bolesti, otkrivaju novija istraživanja. Ta istraživanja takođe naglašavaju da je osećaj da nemaju kontrolu nad svojim danom izvor stresa koji povećava isti rizik. Najbolje bi bilo promeniti posao, ali ako nemate tu mogućnost, onda nastojte menjati svoje reakcije na posao. Ne dopustite da to stalno bude izvor velikog stresa.

Drugima se dopalo i ovo:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Bolesti srca i krvnih sudova, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Zašto je vitamin D važan za zdravlje

Zašto je vitamin D važan za svakog čoveka?    Radi se o važnom i neophodnom vitaminu koji pomaže u obnovi...

Limun i kurkuma čiste kožu, a malo đumbira će očistiti pluća

Stres i loša ishrana štete organizmu jer se u telu nakupljaju toksini kojih se ne možete rešiti drugačije nego programom...

Ove ginekološke simptome ne smete ignorisati

Problemi poput preobilne menstruacije ili bolnog seksualnog odnosa mogu ukazivati na ozbiljnije bolesti koje ne treba ignorisati… 1. Promene na...

Poboljšajte cirkulaciju uz piling sa limunom

Svi uživamo letnjim pićima s nekoliko kapi limuna, koje suzbijaju žeđ i hlade nas na visokim temperaturama, taj recept je...

Da li se vi ili neko u vašoj kući bori protiv gripa?

Za grip ne postoje lekovi, ali postoje neki načini da se olakšaju simptomi. 1. Ostanite kod kući i puno se...

Close