Evo šta treba da znate o gasovima iz vaših creva

69

Ukoliko vam se dešava da imate gasove i da ih ispuštate, to je znak da ste savršeno zdravi i toga se ne treba stideti.

Gasovi mogu da budu veliko olakšanje za telo.

U proseku, muškarci i žene ispuštaju gasove oko 14 puta dnevno. Naši gasovi se sastoje od:

  • 59% nitrogena
  • 21% hidrogena
  • 9% ugljen dioksida
  • 7% metana
  • 4% kiseonika
  • 1% hidrogen sulfida

Iako zna da bude neprijatno, ispuštanje gasova ima i svojih prednosti. Ovo su samo neke od njih.

Smanjuje nadutost

Sigurno ste se osetili naduto posle jela, a kada biste ispustili gasove osećali biste se lakše. Varenje nas duje gasovima koje na taj način eliminišemo i manje smo otečeni u predelu stomaka.

Balansirana ishrana

Gasovi se javljaju kada pojedete nešto što niste trebali. Kada jedete crveno meso vaši gasovi će biti intenzivnog mirisa. Kada jedete žitarice, gasovi će biti učestaliji ali bez mirisa.

Olakšanje u stomaku

Neki ljudi imaju jake bolove u stomaku. Ispuštanje gasova može da učini da se oni osećaju lakše, a ukoliko imate grčeve i probadanja možda imate probleme sa otpuštanjem gasova.

Zaštita creva

Doktori upozoravaju sve pacijente koji imaju problema sa crevima da ne zadržavaju gasove unutar sebe. Niko zaista to ne bi trebalo da radi jer gasovi mogu da dovedu do upala i pojave hemoroida.

PROČITAJTE VIŠE:

Komentari su zatvoreni..