• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy
banner ad

Evo šta blitva čini za vaše zdravlje

17.05.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Ova, jedna od najzdravijih vrsta lisnatog povrća nema veliku energetsku vrednost, ali ima odličnu kombinaciju tradicionalnih vitamina i minerala, fitonutrijenata i dijetalnih vlakana.

Veoma je korisna za povećanje imuniteta, a i dobar je diuretik.

Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje često nazivaju i „vitaminima za oči“.

Osim što čuva vid, lutein koži pruža zaštitu od UV zraka. Analize su pokazale da lice sadrži najveće koncentracije luteina u odnosu na celo telo, jer je najviše i izloženo suncu.

Štiti od kancerogenih materija iz cigareta

Ako ste nepušač, a u kući ili u neposrednoj blizini imate jednog ili više pušača i ne možete ih izbeći nego udišete deo njihovog dima iz cigareta, možete se zaštititi konzumiranjem hrane koja sadrži povećane količine beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Jedna od namirnica koja vam u tom slučaju može pomoći je blitva.

Blitva obezbeđuje nutrijente koji mogu povoljno regulisati visoki krvni pritisak i povoljno utiču na kardiovaskularni sistem, redukuju štetno delovanje slobodnih radikala na mnoge organe u organizmu te imaju protivupalno delovanje, ublažavaju grčeve u mišićima i migrene.

Blitva ima visok sadržaj vitamina C i beta-karotina i obilje mineralnih soli. Blitva sadrži i velike količine vitamina B1, B2, te kalijum, magnezijum, mangan, gvožđe, kalcijum i druge važne sastojke.

Ima i zavidnu količinu ugljenihidrata, proteina, celuloze i biljnih ulja. Celulozna vlakna su važna jer za sebe vežu višak vode i otrovne sastojke. Ugljenihidrati su važni za mozak i nervni sistem.

Osim toga, poboljšava i krv, jača kosti i štiti kompletnu sluzokožu tela. Konzumiranjem blitve u organizam se unose značajne količine vitamina K, koji sprečava delovanje ćelija koje razaraju kosti. Vitamin K se u probavi pretvara u oblik vitamina koji aktivira glavni protein u kostima.

U narodnoj medicini listovi blitve koriste se za oblaganje rana i čireva, a čorbice pomažu kod upale bešike i bubrega. Obarena blitva s naseckanim belim lukom koristi se kao antibiotik, a ako se doda i peršun, pospešuje izlučivanje mokraće i čisti krv.

Drugima se dopalo i ovo:


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Blitva, Bolesti kostiju, Bolesti krvi, Prirodni lekovi, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Komentari su zatvoreni !

Read previous post:
Prirodni lek za srce

Ovaj prirodni lek za srce pokazao se kao veoma delotvoran kod svih srčanih tegoba. Koristi se kada osetite bilo koje...

Zova- lek kojim lečite mnoge bolesti

Zova ili bazga je grm  ili stablo s raširenim drvenim granama, punih bele srčike. Kora je bledosmeđe boje i bradavičava....

Super kineska dijeta

Smanjenim unosom kalorija i dosta tečnosti može da se skine pet kilograma za nedelju dana. Kineska ishrana dovodi do gubitka...

Biljni čajevi koji su bitni za zdravlje vašeg organizma

Biljni čaj može biti i mešavina nekoliko biljaka koje mogu imati različite korisne učinke na ceo organizam. Za razliku od...

VISOK KRVNI PRITISAK: 5 namirnica koje ČUVAJU vaše SRCE

Mala pomoć.   Visoki krvni pritisak, poznat i kao tihi ubica, sve više pogađa i mlađu populaciju, onu u tridesetima,...

Close