• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Dovedite holesterol u normalu- saveti

28.04.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Predlažemo vam 5 proverenih saveta da dovodete holesterol u normalu.

1. Smanjite unos masti životinjskog porekla (suhomesnati proizvodi, punomasno mleko, masno meso) i hidrogenizovanih masti (gotova jela, slatko pecivo i kolači).

2. Bavite se fizičkom aktivnošću, posebno aerobnom (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje).

3. Ne zaboravite na voće i povrće. Preporučljivo je da pojedete barem jedan obrok voća i povrća dnevno.

4. Kontrolišite pritisak. Nakupljanje holesterola u arterijama povećava krvni pritisak, a to povećava rizik od infarkta.

5. Izbegavajte stres i nađite vremena za opuštanje. Neprestana izloženost stresu štetna je za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Drugima se dopalo i ovo:



loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Gastroenterologija, Holesterol, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
IMA JE SVUDA: Stavljate je na RANU, ali to nije jedino što ova biljka LEČI, njena primena je mnogo šira

Lekoviti nisu samo listovi. Bokvica kao lekovita biljaka se koristi već vekovima. To je višegodišnja lekovita biljka koja je rasprostranjena...

Hipohromna anemija- Simptomi i lečenje

Anemija usled nedostatka gvožđa se razvija kada postoji toliko smanjenje količine gvožđa u organizmu da je poremećena eritropoeza (proces stvaranja...

Provereni recepti za problem poremećaja varenja

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka obolenja najčešći su uzroci poremećaja varenja. Ovo je jedno od najčešćih obolenja...

MULTIVITAMINSKA HRANA ZA VAŠU KOŽU: Smuti od KELJA je pravo rešenje!

Zdravlje pre svega! Kelj je namirnica kojuna koju se nismo navikli kada je sirova, ali njegovi listovi baš poput mlade...

Neke vrste raka brže usmrte pacijenta

Naučnici s instituta Fransis Krik razvili su način analiziranja razvoja svakog pojedinačnog tumora kako bi predvideli njegovo buduće ponašanje. Istraživanje...

Close