• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Dinja- rešenje za suvišne kilograme!

23.06.2015. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Jedna dinja srednje veličine sadrži 275 kalorija.

dinj

Prema tome biste bez straha za doručak mogli pojesti čak 2 cele dinje. Upoređenju s lubenicom, dinja sadrži nešto više kalorija. Ako ćete pojesti dinju, kalorijska vrednost će biti kao da ste pojeli 2 kuvana jaja i 2 tosta od celih žitarica. Ali, dinja će vam pružiti čak 3 grama više vlakana, a 10 manje grama masti.

Loading...

U tih 275 kalorija ćete zadovoljiti čak 34% dnevne potrebe tela za omega 3 masnim kiselinama. Dinja sadrži i proteine, oko 7 grama, što je jednako jednom jajetu, ali ćete s dinjom biti u prednosti jer nećete unositi holesterol. Takođe, unećete čak dvostruko više od preporučene dnevne doze vitamina A. Zadovoljićete dnevnu potrebu za vitaminom C. Odličan je izvor bakra, magnezijuma, kalijuma, vitamina K, cinka i vitamina B grupe.

Ubrzava rad probave

Dinja će se razgraditi u periodu od 15 do 30 minuta. Kako biste dodatno ubrzali rad probavnog sistema i sprečili nastanak zatvora, dinju jedite na prazan želudac, zajedno s nekim drugim voćem koje se sporije razgrađuje. Odličan izbor su orašasti plodovi, kojima treba oko 4 sata da se razgrade. Možda ćete pomisliti da vas dinja nadima i uzrokuje nastanak gasova, ali to se događa samo ako je jedete s pogrešnim namirnicama. Probajte jesti dinju na prazan želudac, bez ičega, kako biste ustanovili odgovara li vašem probavnom sistemu ili ne.




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Dijete, Dinja, Holesterol, Mršavljenje, Prirodni lekovi, Probava, Zdravi saveti, Zdravlje i Lepota

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Maslinovim uljem protiv problema sa zatvorom

Zatvor je jedna od najčešćih probavnih smetnji, a maslinovo ulje se pokazalo učinkovitim u ublažavanju svih probavnih smetnji. Stručnjaci ističu...

Recite zbogom masnoj kosi!

Iako na tržištu danas postoji veliki broj vrsta šampona namenjenih svim tipovima kose i vlasišta, sve je više žena koje...

Prirodna rešenja koja će reći zbogom pegama i flekama!

Izlaganje suncu, starenje, genetika i mnogi drugi faktori kao što su stres, trudnoća, kontraceptivne pilule, nedostatak vitamina ili slaba jetra...

Menstrualna čašica- značenje i funkcija

Menstrualna čašica je metoda koja olakšava menstruaciju ženama širom sveta. Menstrualna čašica je elastični sud koji se ubacuje u vaginu...

Najefikasniji način za skidanje sala sa stomaka

Ono što vam može pomoći i ubrzati skidanje sala sa stomaka jeste ovaj sirup koji možete napraviti sami od prirodnih...

Close