>

Deset namirnica koje štite jetru

1


Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike i svojim radom štiti naše telo.
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka.Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena, što može da uzrokuje različite zdravstvene probleme.

S obzirom na to da jetra nije povezana s našim nervnim sistemom, bolesna jetra nas neće boleti te je time bolest vrlo teško otkriti. Dobra vest je to što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta može da se popravi.

Foto Profimedia
Foto Profimedia

Namirnica koje štite jetru:

1. Beli luk – podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

2. Citrusno voće – bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidant koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne stvari.

3. Cvekla i šargarepa – obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njen rad.

4. Zeleni čaj – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidant koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće – spanać, kelj, blitva i salata su prepuni hlorofila pa su vrlo delotvorni u neutralizovanju i izbacivcanju toksina iz krvnog sistema.

Loading...

6. Ananas – prepun je vitamina C i deluje kao prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina.

7. Menta – lišće nane je bogato flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidant.

8. Đumbir – vrlo moćan antioksidant koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

9. Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus – baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Foto Profimedia
Foto Profimedia

Srodni članci:

(Zadovoljna)




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Read previous post:
Zašto je bitan vitamin D?

Svaki put kada izađete na sunčevu svetlost, pomislite na vitamin D, koji se često zove i „vitamin sunca“, jer se...

Anemija uzrok mnogih oboljenja

Zato je anemiju važno na vreme otkriti i lečiti. Rutinsku kontrolu krvne slike potrebno je raditi najmanje jednom u dve...

Sećate se žene koja ne stari? Anet (74) ima biljku besmrtnosti, kune se u njenu lekovitu moć!

Ona ne stari, ne boluje ni od čega, ne pije lekove i izgleda fantastično, a sve to duguje zdravom načinu...

CEO SVET BRUJI O CRNOJ LIMUNADI: Pogledajte zašto je ovo NAJZDRAVIJI NAPITAK!

Zdravija od obične limunade. Plastična boca sa crnom limunadom je poslednji hit koji smo videli na Instagramu kada je u...

ŠAKE I STOPALA SU VAM STALNO HLADNI? Problem bi mogao biti daleko gori nego što mislite!

Ovo može da ukazuje na ozbiljna oboljenja. Hladni prsti na rukama i nogama češća su pojava kod žena nego kod...

Close