• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Da li znate šta su to nutricienti? Žene u Srbiji ih piju da bi bile lepše: A da li su BEZOPASNI?

02.10.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Nijedan suplement, pa ni onaj za lepotu, ne može biti zamena za balansiranu ishranu jer hrana uvek treba da bude glavni izbor nutritivnih sastojaka.

Međutim, u brzom životnom ritmu često nismo u prilici da priuštimo sebi ujednačenu ishranu, a nutritivni deficiti mogu da dovedu do ubrzanog starenja kože. U tom kontekstu nutriceutici mogu da igraju važnu ulogu.

Kako da odaberete one čije je delovanje potvrđeno, kako da ih dozirate i šta da od njih očekujete, kroz razgovor sa dr Draganom Kablar, dermatologom.

Saznajte i koje su najvažnije supstance koje ulaze u sastav bjuti suplemenata.

BETA-KAROTEN

Snažan antioksidant beta-karoten akumulira se u koži redovnom upotrebom, podiže njenu otpornost, pa ona lakše dobija zlatastu boju i duže je čuva. Zato je omiljen među devojkama koje žele preplanuli ten. Potrebno je nekoliko nedelja unošenja da bi se postigle optimalne koncentracije u koži. Dugotrajna upotreba u formi suplemenata se ne preporučuje, naročito kod pušača, jer postoji povećan rizik od karcinoma pluća.

LIKOPEN

Ispitivanja su pokazala da samo jedna kašika koncentrata paradajza dnevno, ako je uzimate nekoliko nedelja, značajno poboljšava odbrambene sposobnosti kože i smanjuje inflamaciju. Svakom novom dozom koncentracija likopena u koži raste, čime se poboljšava ne samo otpornost na UV zrake nego i tekstura kože. Naravno, možete da popijete i likopen u formi suplementa.

VITAMINI C I E

Zbog njihovog poznatog sinergističkog antioksidantnog delovanja, vitamini C i E su dugo proučavani zajedno i oni zaista imaju snažno zaštitno dejstvo na kožu izloženu suncu. Pokazuje se da je – kao i za koenzim Q10 – efekat značajno veći ako se istovremeno koriste u vidu suplemenata, ali i lokalno, u vidu preparata za negu koji imaju dobar sastav i koncentraciju ovih aktivnih sastojaka. Previsoke doze vitamina E mogu da utiču na koagulaciju krvi i pojačaju sklonost ka krvavljenju, pa se držite preporučenih doza.

KOENZIM Q10

Ovaj koenzim prisutan je u svim ćelijama, naročito u mitohondrijama, koje su energetske centrale naših ćelija. Starenjem se smanjuje sinteza koenzima Q10, pa se menja i metabolizam ćelija. Kako preparati s odgovarajućom koncentracijom koenzima Q10 koji se nanose na kožu mogu dokazano da poprave njeno stanje, tako i suplementi u koncentracijama od 50 do 200 mg dnevno utiču na zaustavljanje štetnog uticaja UV zraka u smislu isušivanja kože, pojave bora i degradacije kolagena.

Doziranje i dužina primene

Da bi ova jedinjenja bila delotvorna, veoma je važno doziranje. Velike doze nisu bolje rešenje, posebno u slučajevima antioksidanata, jer mogu da imaju suprotno, prooksidativno – štetno delovanje. Treba se uvek držati preporučenih doza koje su ne samo najbezbednije nego su takve i najefektnije. Kombinovani preparati su dobro rešenje jer deluju sinergijski i daju dobre efekte uz manje doze sastojaka. Ipak, nijedan ne treba uzimati na svoju ruku.

Rezultate upotrebe nutriceutika trebalo bi da vidite od četiri do šest nedelja od početka uzimanja.

PROČITAJTE VIŠE:

Izvor: zena.blic.rs ,FOTO: SHUTTERSTOCK




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Poboljšajte cirkulaciju u nogama prirodnim putem

Simptomi slabe cirkulacije koji obično ukazuju na ovaj problem jesu hladne noge(stopala) i ruke, stalni osećaj težine u nogama, česta...

Zapušeni sinusi komplikuju život

Od bezazlene prehlade do ozbiljnog zapaljenja gornjih disajnih organa: Upalu uzrokuju virusi, bakterije i gljivice, grinje, polen, aerozagađenja, ali i...

Kako se izboriti sa ambrozijom

Od alergijskog rinitisa, najčešće bolesti disajnih organa, u Srbiji po proceni boluje oko 400.000 osoba. Velika većina njih bori se...

Super kombinacija za čišćenje kože lica

Pošto imaju antibakterijska svojstva, soda bikarbona i kokosovo ulje su sjajni za uklanjanje bubuljica, mitisera i akni. Takođe, piling od...

Šta je polineuropatija i kako se leči?

Polineuropatijа je stanje u kojem su oštećeni periferni nervi. Polineuropatija utiče na nerve u koži, mišićima i organima. Kada su...

Close