• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy
banner ad

Da li znate koji su postulati AJURVEDSKE alternativne medicine?

14.06.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Saznajte nešto o osnovnim tezama ovog vida medicine.

Pristup lepoti i zdravlju možemo pojednostaviti ako se pridržavamo drevnih ajurvedskih uputstava:

1. Najobilniji obrok bi trebalo da jedemo oko podneva. Vreme između 10 i 14h ima karakteristike pita energije, kada je digestivna vatra najjača.
2. Jedite svesno – Često ne razmišljamo o količini hrane dok jedemo, a važno je ostaviti malo prostora u stomaku, kako bi se hrana pravilno svarila. Obratite pažnju i ne prejedajte se.
3. Naše blagostanje i vitalnost zavise od odnosa koji razvijamo prema sebi i drugima.
4. Uvedite meditaciju, vežbe disanja ili jogu u svoju dnevnu rutinu. Pomoći će vam da ublažite stres i negtivne efekte koje on ima na vaše zdravlje.
5. Praktikujte bućkanje u ulju – Ovo će vam pomoći da iz tela izbacite toksine. Koristite i kokosovo ili susamovo ulje.
6. Samomasaža je odličan način da se umire vata i kapha tipovi kojima je češće hladno. Ugrejte ulje i nežnim kružnim pokretima pređite celo telo, glave do stopala.

7. Dobar san je nezamenjiv i izuzetno je važno da, koliko god je to moguće, odvojite vreme da se uveče dobro naspavate.

Pročitajte više:

 

Budoar.rs


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , ,

Kategorija: Ajurveda, Alternativna medicina, Ayurveda

avatar

O autoru ()

Redakcija

Komentari su zatvoreni !

Read previous post:
Ukoliko volite da konzumirate ove grickalice ne treba da vas grize savest

Ipak, trebalo bi da ograničite unos na jednu šaku dnevno jer su vrlo kalorične i sadrže dosta masnoća. Orašasti plodovi sadrže omega...

Rak ubija kada se umorite od života, stomak boli zbog besa, a dijabetes nastaje kad ste usamljeni

Bolesti su često sukob između ličnosti i duše, zato postoji čitav spisak zdravstvenih tegoba koje su povezane sa duševnim stanjem...

Evo načina da se izlečite od hlamidije

Otkrijte kako da zaštitite sebe i svog partnera od ove bakterije.   Ako ste inficirani vi ili vaš partner, a...

Đumbir je jako zdrav ali u ovim slučajevima ga ne smete konzumirati!

Đumbir je jako zdrav i verovatno ste u tekstovima o zdravoj ishrani više puta pročitali kako se koristi u kulinarstvu,...

Gojaznost uništava moždane sposobnosti

Višak kilograma nakupljenih u mladosti u kasnijoj životnoj dobi bi mogao naškoditi, ne samo vašem srcu, već i vašem mozgu,...

Close