Čuvari vašeg zdravlja

Foto: pixabay
4,750

Kako bismo poboljšali svoje zdravlje u tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima.

 

Ove namirnice blagotvorno utiču na imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu.

Med

Prirodni med je pun antioksidanata, enzima i minerala, uključujući cink, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum i selen. Takođe sadrži i vitamin B6 i tiamin. Uklanja slobodne radikale iz organizma, te time poboljšava imunitet. U kombinaciji sa kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.

Kurkuma

Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na stanje organizma. Ona je bogat izvor fitonutrijenta kurkumina, koji ima protivupalna svojstva, koja čuvaju organizam od upalnih procesa nastalih usled pada imuniteta.

Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete izrendati komadić đumbira, dodati kašičicu kurkume i iscediti jedan limun. Sve to prelijte sa 4 čaše vode, dobro izmešajte i ostavite u frižideru. Dve čaše dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.

Aloe Vera

Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, Aloe Vera ima izuzetan efekat na balans u našem organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može sprečiti da organizam dođe do stanja dehidratacije. Pored gela od aloe za negu kože, možete je uzimati i kao sok.

 

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..