Pregledanje kategorija
Spavanje
Rešite se problema nesanice i zaspite za manje od minut – VIDEO
Vežba koja će vam pomoći da mirno zaspite čak i u stresnim situacijama.
Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma.
Ovaj joga metod može…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Muči vas nesanica? Jedite pirinač
Hrana s visokim glikemijskim indeksom poput pirinča obiluje aminokiselinom triptofanom koja prouzrokuje pospanost. Ona pospešuje lučenje hormona spavanja.
Određene namirnice povoljno deluju na san, a japanski naučnici su potvrdili…
Pročitaj više...
Pročitaj više...
Avatars by Sterling Adventures