• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Spavanje

Od glavobolje, hrkanja do lošeg sna: Zbog zuba

Od glavobolje, hrkanja do lošeg sna: Zbog zuba

Većina ljudi kad oseti glavobolju ili ima probleme sa spavanjem javlja se lekaru opšte prakse, ali nije retkost da im u tim situacijama zapravo treba stomatolog. Svest o tome da zubari mogu pomoći je nažalost niska i u javnosti i u medicinskoj profesiji. “Čak i neki stomatolozi se nisu dodatno obučili da mogu da pomognu […]

07.11.2018. | Postavio Više
Pobedite noćne more – dobar i miran san

Pobedite noćne more – dobar i miran san

Miran i kvalitetan san važan je za regeneraciju čitavog organizma, i predstavlja preduslov za vedro jutro i kvalitetan sutrašnji dan. Zato je važno da tokom čitavog dana vodite računa i o tome da sebi obezbedite miran san za narednu noć. Evo kako ćete to učiniti.  Verovali ili ne, na vaš san utiče sve što ste […]

20.02.2018. | Postavio Više
Dremnite posle ručka bar sat vremena i podmladićete mozak: Neurolog savetuje!

Dremnite posle ručka bar sat vremena i podmladićete mozak: Neurolog savetuje!

Odmarate se, a ujedno i činite nešto dobro za celokupno zdravlje,Pomladite mozak. Sat vremena spavanja nakon ručka održaće mozak pet godina mlađim, tvrde naučnici koji su posmatrali 3.000 odraslih Kineza starijih od 65 godina, među kojima je 60 odsto njih svaki dan popodne spavalo između 30 i 90 minuta. Ispitanici koji su spavali tačno sat […]

05.03.2017. | Postavio Više
Narodni lek koji rešava nesanicu!

Narodni lek koji rešava nesanicu!

Ukoliko vas muče problemi s nesanicom, ili brojne misli uzrokovane brigama i stresom, isprobajte vrlo stari azijski lek koji deluje bolje od bilo koje tablete, a nakon kog ćete se probuditi kao novi. So i šećer dva su omražena sastojka koji nisu prijatelji našeg zdravlja, ali ni linije. Da li ste znali da kombinacija ovih […]

19.08.2015. | Postavio Više
Rešite se problema nesanice i zaspite za manje od minut – VIDEO

Rešite se problema nesanice i zaspite za manje od minut – VIDEO

Vežba koja će vam pomoći da mirno zaspite čak i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog životnog rasporeda, koja će omogućiti da brže […]

26.04.2015. | Postavio Više
Muči vas nesanica? Jedite pirinač

Muči vas nesanica? Jedite pirinač

Hrana s visokim glikemijskim indeksom poput pirinča obiluje aminokiselinom triptofanom koja prouzrokuje pospanost. Ona pospešuje lučenje hormona spavanja. Određene namirnice povoljno deluju na san, a japanski naučnici su potvrdili kako redovno jedenje većih količina pirinča pomaže kod nesanice. Hrana s visokim glikemijskim indeksom poput pirinča obiluje aminokiselinom triptofanom koja prouzrokuje pospanost. Triptofan povećava količinu serotonina […]

19.09.2014. | Postavio Više