• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Nesanica

Kako da zaspite bukvalno za 2 minuta: Tehniku američkih vojnika svako može da uvežba!

Kako da zaspite bukvalno za 2 minuta: Tehniku američkih vojnika svako može da uvežba!

Tehnika je osmišljena kako bi se rešio problem umornih pilota koji zbog neispavanosti prave greške na terenu Za ovu metodu koju koriste američki vojnici kaže se da nakon šest nedelja vežbe ima 96 odsto uspeha i da vojnici uspevaju da zaspe za manje od dva minuta!   Još davne 1981. godine izdana je knjiga Opusti se i pobedi: Pobednički efekat u kojoj je autor […]

04.09.2018. | Postavio Više
Pobedite noćne more – dobar i miran san

Pobedite noćne more – dobar i miran san

Miran i kvalitetan san važan je za regeneraciju čitavog organizma, i predstavlja preduslov za vedro jutro i kvalitetan sutrašnji dan. Zato je važno da tokom čitavog dana vodite računa i o tome da sebi obezbedite miran san za narednu noć. Evo kako ćete to učiniti.  Verovali ili ne, na vaš san utiče sve što ste […]

20.02.2018. | Postavio Više
Insomnija nije umišljena bolest, uzrok je u genima

Insomnija nije umišljena bolest, uzrok je u genima

Insomnija se često veže za stres ili anksioznost, ali je novo istraživanje pokazalo da uzrok nesanice može da bude genetski. Međunarodni tim istraživača otkrio je sedam rizičnih gena koji su povezani s poremećajem spavanja. Ovo otkriće moglo bi da dovede do otkrivanja leka za stanje od kojeg pati veliki broj ljudi širom sveta. Rezultati su […]

16.06.2017. | Postavio Više
Narodni lek koji rešava nesanicu!

Narodni lek koji rešava nesanicu!

Ukoliko vas muče problemi s nesanicom, ili brojne misli uzrokovane brigama i stresom, isprobajte vrlo stari azijski lek koji deluje bolje od bilo koje tablete, a nakon kog ćete se probuditi kao novi. So i šećer dva su omražena sastojka koji nisu prijatelji našeg zdravlja, ali ni linije. Da li ste znali da kombinacija ovih […]

19.08.2015. | Postavio Više
Rešite se problema nesanice i zaspite za manje od minut – VIDEO

Rešite se problema nesanice i zaspite za manje od minut – VIDEO

Vežba koja će vam pomoći da mirno zaspite čak i u stresnim situacijama. Organizator je Harvard profesor dr.Andrew Weil. Tehnika disanja poznata kao 4-7-8, menja fiziologiju vašeg tela i poboljšava stanje uma. Ovaj joga metod može biti najlakši i najjeftiniji način da se postigne duboka relaksacija usred popunjenog životnog rasporeda, koja će omogućiti da brže […]

26.04.2015. | Postavio Više
Rešite se nesanice na potpuno prirodan način

Rešite se nesanice na potpuno prirodan način

Lekovi neka vam budu krajnji izbor, poboljšajte spavanje prirodnim načinima i hranom. Masne sireve i začinjenu hranu treba izbegavati. Suprotno  mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu uobičajena posledica starenja. Količina i potreba za snom menja se kroz različita životna razdoblja, ali starijima jednako tako može biti potrebno i više od osam sati sna, ističu […]

09.08.2014. | Postavio Više
Veza između spavanja i ozbiljnijih zdravstvenih problema

Veza između spavanja i ozbiljnijih zdravstvenih problema

Ukoliko ste se jutros probudili s osećajem da bi vam trebalo bar još nekoliko sati sna, naš sledeći prilog je za vas. Nova istraživanja, od kojih je jedno upravo objavljeno u časopisu «Sleep», potvrđuju tu vezu. «Ako spavate 5 do pet i po sati dnevno, za jedan i po put se povećava verovatnoća da ćete […]

06.02.2014. | Postavio Više