• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Mršavljenje

Ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti

Ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti

Konačno imamo odgovor na svakodnevno pitanje kako da se otarasite viška masnih naslaga i zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje smete da jedete po ceo dan jer nemaju mnogo kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka. Izbor ovih namirnica nije mali: Kokice – bez putera, sa “zrnom soli”, najzdravija je i najmanje štetna […]

08.11.2018. | Postavio Više
Hleb, testenina i ugljeni hidrati – koliko su zaista neophodni?

Hleb, testenina i ugljeni hidrati – koliko su zaista neophodni?

Poslednjih godina među mlađom populacijom, ali i starijima, posebno onima koji vode računa o kilaži, prisutan je trend izbacivanja hleba iz ishrane i generalno drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata. Da li je taj trend opravdan i sa nutritivne strane, odgovara nutricionista – dijetetičar Kliničkog centra Srbije Ranka Dulović Kovačević. 1. Izbacivanje hleba iz ishrane i […]

26.10.2018. | Postavio Više
Rešenje za suvišne kilograme uz zdrav način ishrane

Rešenje za suvišne kilograme uz zdrav način ishrane

Ako želite da se rešite suvišnih kilograma uključite više vlakana u vašu ishranu. Nutricionisti savetuju sledeće: Uz ovaj način ishrane kilogrami se ne vraćaju. Zamenite beli hleb s maslacem s hlebom od celih zrna žitarica. Nemojte da pijete mlečne napitke s ukusom već sami napravite smuti od mleka, jogurta, banane i šumskog voća s malo […]

06.10.2018. | Postavio Više
Napitci koji vašu liniju dovode do savršenstva

Napitci koji vašu liniju dovode do savršenstva

Uz fizičku aktivnost, napitci koje pijete pre spavanja mogu vam pomoći u vašoj borbi protiv suvišnih kilograma. Sok od krastavca Pre spavanja u sokovnik stavite jedan krastavac, iscedite malo limuna i u par sekundi ćete imati spremno zdravo piće puno antioksidansa s jako malom količinom kalorija. Ako je ukus prejak, slobodno dodajte malo vode, a […]

21.09.2018. | Postavio Više
Bundeva- Boginja jeseni i zdravlja

Bundeva- Boginja jeseni i zdravlja

Bundeva danas zauzima nezaobilazno mesto na jelovnicima svih koji paze na kvalitetan unos namirnica. Zbog svojih pozitivnih zdravstvenih učinaka mnogi sa zdravstvenim poteškoćama se odlučuju za nju. Meso bundeve bogato je antioksidansima, vlaknima, magnezijumom, kalijumom i vitaminima B, C, E i K. Provitamin A te alfa i beta karoteni nalaze se u narandžasto, crveno i […]

05.09.2018. | Postavio Više
Doterajte liniju sa grožđem na ovaj način

Doterajte liniju sa grožđem na ovaj način

Ukoliko zdravlje dozvoljava, dvadesetak dana treba držati dijetu sa grožđem, koja se smatra jednom od najboljih. Preporučeno je da se jede 1 do najviše 2 kilograma grožđa, bolje crnog jer je zdravije i čisti organizam od raznih toksina. Ne samo što će se skinuti višak kilograma nego će se regulisati varenje i apetit, a koža […]

31.08.2018. | Postavio Više
Biljke koje će vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma

Biljke koje će vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma

Predstavljamo vam dve najdelotvornije biljke koje su jedno od najjačih oružja u borbi protiv viška kilograma! PERŠUN Ovo je prirodni diuretik, pa će vam umnogome pomoći da izbacite višak vode. Još bolje, pomoći će i u varenju, pa neće biti ni nadutosti. Uz sve to, supstanca eugenol pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. […]

08.06.2018. | Postavio Više
Iskoristite cimet za mršavljenje!

Iskoristite cimet za mršavljenje!

Ako nastavite voditi nezdrav život i hraniti se nepravilno, tada vam u mršavljenju neće pomoći ništa pa čak ni cimet, sve i da ga konzumirate u velikim količinama, što se ne preporučuje jer može uzrokovati zdravstvene smetnje. Stručnjaci ističu da cimet može podstaći osećaj sitosti, odnosno produžiti trajanje osećaja sitosti tako što reguliše nivo šećera […]

20.05.2018. | Postavio Više
Super kineska dijeta

Super kineska dijeta

Smanjenim unosom kalorija i dosta tečnosti može da se skine pet kilograma za nedelju dana. Kineska ishrana dovodi do gubitka težine zbog činjenice da ograničava unos dnevnih kalorija na 800 do 1.000. Pored toga, meni sadrži dosta tečnosti: mineralnu vodu, zeleni čaj i sveže voćne sokove. Ovi napici očistiće telo od nagomilanih štetnih materija, i […]

16.05.2018. | Postavio Više
Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Najnovije istraživanja sprovedeno na iranskom medicinskom univerzitetu Shahid Sadoughi pokazalo je kako je kumin, koji se odavno koristi kao lek i začin, odličan borac protiv suvišnih kilograma. Rezultati istraživanja su otkrila kako samo kašičica  kumina dnevno pomaže pri mršavljenju, smanjuje masno tkivo i snižava nivo holesterola. U istraživanju je učestvovalo 88 žena, koje su bile […]

07.05.2018. | Postavio Više