• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: San

Pobedite noćne more – dobar i miran san

Pobedite noćne more – dobar i miran san

Miran i kvalitetan san važan je za regeneraciju čitavog organizma, i predstavlja preduslov za vedro jutro i kvalitetan sutrašnji dan. Zato je važno da tokom čitavog dana vodite računa i o tome da sebi obezbedite miran san za narednu noć. Evo kako ćete to učiniti.  Verovali ili ne, na vaš san utiče sve što ste […]

20.02.2018. | Postavio Više
Ovo je jedan od razloga pojave depresije

Ovo je jedan od razloga pojave depresije

Novo istraživanje američkih naučnika potvrđuje ono što su prethodna istraživanja pokazala, a to je da neadekvatna količina sna šteti psihičkom, gotovo jednako kao i fizičkom, zdravlju. U istraživanju je učestvovalo 1.800 odraslih blizanaca. Naučnici su proučavali kako količina sna utiče na psihičko zdravlje i rizik od nastanka depresije. Rezultati su pokazali da je prosečni rizik […]

26.12.2017. | Postavio Više
Rešite se nesanice uz ove savete

Rešite se nesanice uz ove savete

Postoje brojni kućni lekovi koji vam mogu pomoći da se rešite nesanice. Toplo mleko Veoma jednostavan prirodni lek za nesanicu koji za razliku od mnogih ne izaziva nikakve štetne posledice.Mleko sadrži triptofan koji pomaže da se lakše zaspi. Pomešajte ¼ kašičice cimeta u prahu i šolju mlake vode. Popijte 1 sat pre odlaska u krevet. […]

01.07.2017. | Postavio Više
Ovo je najzdravije da koristite pred spavanje

Ovo je najzdravije da koristite pred spavanje

Ovo je lista namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo pre nego krenete na spavanje: 1. Ćuretina Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite ispred televizora. Triptofan uopšteno podstiče spavanje, pa je ćuretina dobar odabir namirnice koju možete pojesti pre spavanja. Uživajte u ćurećim prsima s povrćem ili sendviču […]

06.03.2017. | Postavio Više
Značaj sna kod dece

Značaj sna kod dece

Imati dovoljno sna je privilegija u današnje vreme. Kvalitetan san je neophodan, a naročito je važan u dečjem uzastu, jer utiče na psihički i fizički razvoj. Mozak se kod dece razvija neverovatno brzo, zato im samo noćni san nije dovoljan. Pored noćnog spavanja, deca do pete godine života, treba da imaju i redovne dnevne počinke. […]

14.02.2017. | Postavio Više
Biljem protiv strahova i neraspoloženja

Biljem protiv strahova i neraspoloženja

Savremene tehnološke i trgovačke mogućnosti, omogućile su kompanijama da nesnalažljive prodavce travki uklone sa ulica i pijaca, ali da njihovo znanje i iskustvo iskoriste, prodajući te iste stvari u supermarketima i apotekama u luksuznim pakovanjima. Biljni anksiolitici i sedativi Kava se izoluje iz piper methysticum forst i potiče sa Polinezijskih ostrva gde je drugačije nazivaju […]

08.02.2017. | Postavio Više
Jagorčevina i njena lekovita svojstva

Jagorčevina i njena lekovita svojstva

Jagorčevina je višegodišnja zeljasta biljka sa kratkim valjkastim korenom. Jagorčevina ima saponozida, ali količina varira u popriličnoj meri jer zavisi od vrste i podvrste jagorčevine i doba godine kad se analizira. Ukoliko je koren lošije sušen i duže čuvan, utoliko postaje manje lekovit. U cvetu ima i flavonoida. U svim organima ima mnogo vitamina C […]

09.12.2016. | Postavio Više
Morate da SPAVATE BAŠ OVAKO, ako želite da se budite NASPAVANI i budete ZDRAVI

Morate da SPAVATE BAŠ OVAKO, ako želite da se budite NASPAVANI i budete ZDRAVI

Nova metoda. U poslednje vreme se budite neispavani, a ne znate zašto. Javljaju vam se bolovi u leđima, vratu pa ste stalno ukočeni. Obratite pažnju u kom položaju spavate, jer je to možda ključ problema. Ako spavate na stomaku – ODMAH PRESTANITE. Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, […]

18.09.2016. | Postavio Više
Kako do mirnog sna pored vrelih letnjih noći

Kako do mirnog sna pored vrelih letnjih noći

Vrele letnje noći odražavaju se negativno na naš san – teško zaspemo, a i kad zaspemo budimo se često i miran san nam izgleda nedostižan i nemoguć. Ovo je jedan od glavnih razloga što smo nervozni i dekoncentrisani u letnjem periodu. Nedostatak sna vodi i do zdravstvenih problema – visok krvni pritisak, gojaznost, dijabetes… Prema […]

05.07.2016. | Postavio Više
NESPAVANJE ĆE NAM DOĆI GLAVE: Svetom hara globalna kriza sna!

NESPAVANJE ĆE NAM DOĆI GLAVE: Svetom hara globalna kriza sna!

Malo ko u današnje vreme sebi može da priušti da ode u krevet kad mu se spava. A to je nešto što može mnogo da nas košta Ako se i vi danas osećate umorno i bezvoljno, znajte da niste jedini. Istraživanja pokazuju da je skoro čitavo čovečanstvo današnjice neispavano! Jednostavno, život je postao toliko brz, […]

10.05.2016. | Postavio Više