• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Zdrava hrana

Zdrava dijeta za svakoga

Zdrava dijeta za svakoga

Održavanje optimalne telesne težine nije ni malo lak zadatak. Ukoliko vam priroda nije nadarila idealan metabolizam i atletsku figuru, za postizanje optimalne telesne težine se morate potruditi sami.   Možda će zvučati surovo, ali uspećete u tome jedino konstantnom primenom zdrave ishrane. Pa da opišemo kako bi trebala da izgleda ta „zdrava dijeta za svakog“, […]

07.02.2018. | Postavio Više
Održite jetru zdravom uz ove namirnice

Održite jetru zdravom uz ove namirnice

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena, što može da uzrokuje različite zdravstvene probleme. Obzirom na to da jetra nije povezana s našim nervnim sistemom, […]

04.02.2018. | Postavio Više
Spremanje obroka unapred zaista može da vam promeni život

Spremanje obroka unapred zaista može da vam promeni život

Evo kako to da radite a da vam ne predstavlja veliku gnjavažu. Prvobitno objavljeno na Tonic. U novembru sam napravila niz posebno loših (čitaj: predivnih) izbora. Naručila sam previše hrane za dostavu, kupila previše flajki Titove votke i platila ceh za alkoholisani ručak koji je dostigao 100 dolara. Nakon što sam minuciozno pročešljala svoje izvode po […]

03.02.2018. | Postavio Više
Ovi zdravi začini gase apetit

Ovi zdravi začini gase apetit

Da li ste znali da postoji nekoliko namirnica koje mogu da sagore masti u vašem telu? A ovo je spisak začina koji će obuzdati vaš apetit – provereno. Crvena paprika Pikantna crvena paprika sadrži kapsaicin, supstanca koja ubrzava metabolizam tela. Ovaa supstanca povećava telesnu toplotu koja sagoreva masne naslage. Ovaj zdravi začin kontroliše apetit i […]

24.01.2018. | Postavio Više
Saveti kako da sačuvate prostatu zdravom

Saveti kako da sačuvate prostatu zdravom

Okretanje zdravom načinu života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama. To je povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji […]

20.12.2017. | Postavio Više
Evo zašto je cink bitan za vaše zdravlje

Evo zašto je cink bitan za vaše zdravlje

Cink pomaže obnavljanju i razvoju ćelija na mikro nivou. Bitan je za pravilnu proizvodnju ćelija i njihov DNK. Utiče na plodnost, više kod muškaraca nego kod žena. Takođe, cink u hrani nam je bitan, jer on brani organizam od prehlada i virusa, stoga je bitan za imuni sistem. Zbog toga ga mnogi smatraju snažnim antioksidansom. […]

17.12.2017. | Postavio Više
Pravilnom ishranom protiv anemije

Pravilnom ishranom protiv anemije

Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu: učestvuje u sintezi hemoglobina koji transportuje kiseonik od pluća do svih ćelija u organizmu, zatim u sintezi mioglobina koji je rezerva kiseonika u mišićima, kao i mnogih bitnih enzima, potpomaže rast i jača otpornost prema infekcijama.   U organizmu je prisutno u količini oko […]

14.11.2017. | Postavio | Komentar Više
Zdrava hrana ili ne?- Nova bolest današnjice

Zdrava hrana ili ne?- Nova bolest današnjice

Osoba koja pati od ortoreksije je opsednuta sa definisanjem i održavanjem savršene ishrane, pre nego idealne težine. Takva osoba će biti fokusirana na to da jede hranu koja joj daje osećaj da je zdrava i čista. Ona će i izbegavati brojnu hranu, kao što je ona napravljena sa: veštačkim bojama i ukusima, pesticidima ili genetski […]

09.11.2017. | Postavio Više
Celerom protiv leukemije

Celerom protiv leukemije

Konzumiranjem hrane kao što su celer i peršun, koja sadrži prirodni flavonoid apigenin, može da se spreči leukemija, zaključili su holandski stručnjaci sa Groningenskog univerziteta.   Prema rečima Maikela Pepelenboša, jednog od učesnika istraživanja, testovi su pokazali da je apigenin – uobičajen sastojak voća i povrća – u stanju da zaustavi razvoj dve vrste leukemičnih […]

05.11.2017. | Postavio | Komentar Više
Pomaže kod upala, reguliše varenje, pritisak i holesterol

Pomaže kod upala, reguliše varenje, pritisak i holesterol

Jabuka ima titulu najzdravijeg voća, a spanać najzdravijeg povrća. U poređenju s njima celer je prilično zapostavljen. Kad pročitate 11 razloga zbog kojih je dobar za zdravlje, mogao bi da postane vaše omiljeno povrće koje će vam pomoći kod upala,holesterola… 1. Celer kontroliše ‘loš holesterol’ Sastojak biljke, butylphthalide, koji daje specifičan ukus celeru, takođe pomaže […]

30.10.2017. | Postavio Više