Zdrava hrana

Ortoreksičari izbegavaju toliko namirnica da na kraju mogu ozbiljno da obole, ali i da počnu da izbegavaju društvo. Umesto života imaju samo plan ishrane. Na početku često postoji želja da se jede zdravije“, kaže Tomas Huber iz…
Pročitaj više...

Hipertenzija ( visok pritisak) se ponekad naziva tihi ubica jer ne izaziva odmah primetne simptome. Može proći nezapaženo godinama i zato je bitno kontrolisati svoj pritisak redovno naročito posle 35 godine života. Predstavljamo…
Pročitaj više...

Količina ugljenih hidrata koji odgovaraju metabolizmu jedne osobe, ne mora uvek zadovoljavati potrebe koje ima druga osoba. Odgovaranjem na sledeća pitanja možete proveriti svoju toleranciju na ugljene hidrate. 1. Da li ste gojazni?…
Pročitaj više...

Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola. Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. Orasi obezbeđuju…
Pročitaj više...

Od brojnih sorti najzastupljenije su puterica i kristal salata. Dragocena je jer sadrži čak 95 odsto vode, vrlo malo kalorija, a hranljiva vrednost se sastoji u obilju minerala i vitamina. Od minerala najviše ima kalcijuma i gvožđa,…
Pročitaj više...

Pogledajte koje voće i povrće ima u sebi ostatke pesticida. Kako se navodi u najnovijem izveštaju EWG, potrošačkog vodiča za pesticide u proizvodima, čiju je analizu naručilo Ministarstvo poljoprivrede SAD. U Srbiji sudeći po…
Pročitaj više...

Ako već ne možete da prestanete da pušite postoje namirnice kojima možete pomoći svom telu tako što ćete smanjivati količinu nikotina u njemu. Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije.…
Pročitaj više...

Orah makadamije bogat je izvor vitamina, posebno vitamina A, B i C, koji osnažuju metabolizam i njegovu ravnotežu. Vitamini deluju na zdravlje kože, kose i noktiju, kao i na zdravlje kostiju mišića i vezivnog tkiva. Osim vitamina,…
Pročitaj više...

Austrijski naučnici po prvi put su pronašli tragove mikroplastike u uzorcima ljudskog izmeta, što ukazuje da postoji mogućnost da je ona naširoko rasprostranjena u ljudskom lancu ishrane, navodi Si-En-En. Naučnici su testirali uzorke…
Pročitaj više...

Izbacivanje mesa i mlečnih proizvoda postalo je veoma popularno, pa je u poslednjih deset godina zabeležen porast broja vegana za 350 odsto. Neki se ovoj ishrani okreću iz etičkih, drugi iz pomodnih, treći iz zdravstvenih razloga.…
Pročitaj više...