Zdrava hrana

Nutricionisti su složni u jednom - najgora namirnica koju možete da izaberete za doručak jesu banane! Priznajte da su upravo one često vaš izbor za prvi obrok u danu, posebno ako ste zaposleni, pa doručkujete na poslu.…
Pročitaj više...

Razmišljate li o detoksikaciji i promeni ishrane, savetujemo vam da pokušate da probate napitak koji u sebi sadrži tri izrazito zdrave i za probavu dobre namirnice, koje podstiču i ubrzavaju probavu te na taj način doprinose zdravlju i…
Pročitaj više...

Donosimo vam proveren prirodan recept koji će vam pomoći da popravite svoju krvnu sliku. Osim što donosi fantastične rezultate, vrlo je ukusan pa ga možete konzumirati kao desert. Sastojci: 200 ml meda 200 g orasa…
Pročitaj više...

Održavanje optimalne telesne težine nije ni malo lak zadatak. Ukoliko vam priroda nije nadarila idealan metabolizam i atletsku figuru, za postizanje optimalne telesne težine se morate potruditi sami. Možda će zvučati surovo,…
Pročitaj više...

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena,…
Pročitaj više...

Evo kako to da radite a da vam ne predstavlja veliku gnjavažu. Prvobitno objavljeno na Tonic. U novembru sam napravila niz posebno loših (čitaj: predivnih) izbora. Naručila sam previše hrane za dostavu, kupila previše flajki Titove…
Pročitaj više...

Da li ste znali da postoji nekoliko namirnica koje mogu da sagore masti u vašem telu? A ovo je spisak začina koji će obuzdati vaš apetit - provereno. Crvena paprika Pikantna crvena paprika sadrži kapsaicin, supstanca koja ubrzava…
Pročitaj više...

Okretanje zdravom načinu života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama. To je povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat…
Pročitaj više...

Cink pomaže obnavljanju i razvoju ćelija na mikro nivou. Bitan je za pravilnu proizvodnju ćelija i njihov DNK. Utiče na plodnost, više kod muškaraca nego kod žena. Takođe, cink u hrani nam je bitan, jer on brani organizam od prehlada…
Pročitaj više...

Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu: učestvuje u sintezi hemoglobina koji transportuje kiseonik od pluća do svih ćelija u organizmu, zatim u sintezi mioglobina koji je rezerva kiseonika u mišićima, kao i…
Pročitaj više...