• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Kupi oglasni prostor
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Zdrava hrana

Razlozi zašto vam se kilogrami posle dijete stalno vraćaju

Razlozi zašto vam se kilogrami posle dijete stalno vraćaju

Ukoliko obratite pažnju i promenite loše navike – sigurno ćete biti zdraviji i srećniji. Hrana i dijete koje promovišu poznati konstantno su nam pred očima i nude nam „brzo rešenje“. A tu su i tekstovi o „super hrani“ koji su u stalnom konfliktu i samo nas još više zbunjuju. Registrovani nutricionista Rob Hobson opisuje par […]

20.09.2017. | Postavio Više
PRAVA ISTINA: Koliko ORGANSKA ishrana utiče na naš orgazam?

PRAVA ISTINA: Koliko ORGANSKA ishrana utiče na naš orgazam?

Da li je zaista organska hrana zdravija od ove „obične“?   Postoji veliko verovanje da je organska hrana mnogo zdravija od “obične”… Da li je to zaista tačno i koliki uticaj ovakve namirnice imaju na naš organizam otkrivamo u nastavku… Nedavno je u švedskoj održano ispitivanje u kojoj je glavni cilj bilo otkrivanje prednosti i razlika […]

05.09.2017. | Postavio Više
Šta sve paradajz čini za vaš organizam

Šta sve paradajz čini za vaš organizam

Osnovni sastojak paradajza je lipoken, koji se zapravo smatra i najsnažnijim antioksidansom. Ovu namirnicu možemo da konzumiramo na razne načine, ali svakako da je najbolje koristiti ga kuvanog ili ukoliko pripremimo sok od paradajza. Poseduje još ogromnu količinu hranljivih materija, među kojima se najviše ističu vitamini B, C i E, a od minerala najviše su […]

29.08.2017. | Postavio Više
Nekoliko razloga zašto je rogač koristan za vaše zdravlje

Nekoliko razloga zašto je rogač koristan za vaše zdravlje

Rogač je biljka koja raste u predelima gde preovladava topla klima, jer one ne mogu da uspevaju na područjima gde ima mnogo vode.   Ono što karakteriše ovu biljku jesu duge mahune koje mogu narasti u dužinu od 20 cm. Na početku razvoja njihova boja je zelena, ali kako sazrevaju i menjaju boju, na kraju […]

25.08.2017. | Postavio Više
Namirnice u kojima ima selena

Namirnice u kojima ima selena

Selen mineral pomaže u sprečavanju ozbiljnijih bolesti poput Kušingovog sindroma i raka. Previše selena može izazvati tačkice na noktima, iritaciju, umor i slično. Pre nego što navedemo namirnice bogate selenom, da vidimo za šta je selen dobar. Selen je dobar za sledeće stvari: Kao antioksidans Selen je odličan antioksidans, što znači da uništava slobodne radikale […]

20.07.2017. | Postavio Više
Očistite creva od toksina ovim voćem

Očistite creva od toksina ovim voćem

Postoje brojne dijete i planovi detoksikacije debelog creva koje mogu očistiti toksine iz vašeg sistema. Ishrana za čišćenje creva uključuje namirnice poput spanaća, brokule, belog luka, ribe, cvekle, kupusa i slično. Ali, ako ste ljubitelji voća, onda je dobro znati koje je voće dobro za tu svrhu. Avokado Avokado je bogat omega-3 masnim kiselinama koje […]

08.07.2017. | Postavio Više
Evo zašto je krastavac toliko zdrav i potreban organizmu

Evo zašto je krastavac toliko zdrav i potreban organizmu

Krastavac sadrži izuzetno malo kalorija u vidu masti, belančevina i ugljenih hidrata, a izuzetno je bogat mineralima, a posebno kalijumom. Zato je odlična namirnica leti da se nadoknadi ovaj mineral koji se gubi znojenjem, kao i za one kojima je zbog povišenog pritiska preporučeno da izbegavaju natrijum, a unose više kalijuma. Visoki procenat kalijuma i […]

05.06.2017. | Postavio Više
Zdravstvene prednosti mladog luka

Zdravstvene prednosti mladog luka

Mladi luk sadrži širok spektar jedinjenja koja poboljšavaju zdravlje – vitamine, minerale i fitohemikalije. Možete ga jesti svežeg ili kao dodatak jelima, a saznajte i zbog čega je on jedna od najzdravijih namirnica. Zdravlje kostiju Samo jedna stabljika mladog luka sadrži oko 20 mikrograma vitamina K i 1.6 mg vitamina C. Kada su u pitanju […]

04.06.2017. | Postavio Više
Namirnice koje vam vraćaju energiju

Namirnice koje vam vraćaju energiju

Ukoliko ste dosad energetski poticaj tražili u najnovijim energetskim pićima i revolucionarnim pločicama, vreme je da spomenutu hemiju zamenite zdravim namirnicama. Tajna čiste energije leži u konzumiranju jednostavne hrane pune nutritivne vrednosti, koja je puna, vašem telu potrebnih, vitamina i minerala. Stoga, ako se želite osećati energičnije i življe, donosimo vam 15 predloga za grickanje, […]

26.05.2017. | Postavio Više
Namirnice koje jačaju kosti

Namirnice koje jačaju kosti

Kako dostignemo srednje godine, kosti polako počinju da se istanjuju. Ovaj proces se ubrzava kod žena posle menopauze, ali postoji način da se on uspori. Jedan od najboljih načina odbrane je da povećete unos namirnica koje vam omogućavaju maksimalnu koštanu masu i koje mogu da povećaju gustinu vaših kostiju u svakom razdoblju života. Mleko Kalcijum […]

22.05.2017. | Postavio Više