• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Zdrava hrana

Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola. Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog (HDL) holesterola. Naučnici su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar holesterol u zavidnoj količini. Ustanovili su da Francuzi obožavaju da […]

11.04.2019. | Postavio Više
Jedite svaki dan zelenu salatu a evo i zašto

Jedite svaki dan zelenu salatu a evo i zašto

Od brojnih sorti najzastupljenije su puterica i kristal salata. Dragocena je jer sadrži čak 95 odsto vode, vrlo malo kalorija, a hranljiva vrednost se sastoji u obilju minerala i vitamina. Od minerala najviše ima kalcijuma i gvožđa, kao i znatne količine magnezijuma, joda, mangana, kobalta, nikla, silicijuma i bakra. Među vitaminima su najprisutniji C i […]

27.03.2019. | Postavio Više
Namirnice koje su pune pesticida

Namirnice koje su pune pesticida

Pogledajte koje voće i povrće ima u sebi ostatke pesticida. Kako se navodi u najnovijem izveštaju EWG, potrošačkog vodiča za pesticide u proizvodima, čiju je analizu naručilo Ministarstvo poljoprivrede SAD. U Srbiji sudeći po rezultatima kontrole Uprave za zaštite bilja i utvrđenom većem procentu od dozvoljenog prisustva pesticida, građani bi naročito trebalo da obrate pažnju […]

26.03.2019. | Postavio Više
Namirnice koje čiste telo od nikotina

Namirnice koje čiste telo od nikotina

Ako već ne možete da prestanete da pušite postoje namirnice kojima možete pomoći svom telu tako što ćete smanjivati količinu nikotina u njemu. Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode: dva litra vode sa kašičicom rendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića […]

16.03.2019. | Postavio Više
Ova vrsta oraha je najbolje rešenje za zdrave i čvrste kosti

Ova vrsta oraha je najbolje rešenje za zdrave i čvrste kosti

Orah makadamije bogat je izvor vitamina, posebno vitamina A, B i C, koji osnažuju metabolizam i njegovu ravnotežu. Vitamini deluju na zdravlje kože, kose i noktiju, kao i na zdravlje kostiju mišića i vezivnog tkiva. Osim vitamina, tu su i proteini poput kalcijuma, kalijuma, gvožđa, magnezijuma, cinka i fosfora. S obzirom na veliku količinu proteina, […]

21.02.2019. | Postavio Više
Sa hranom jedemo i plastiku

Sa hranom jedemo i plastiku

Austrijski naučnici po prvi put su pronašli tragove mikroplastike u uzorcima ljudskog izmeta, što ukazuje da postoji mogućnost da je ona naširoko rasprostranjena u ljudskom lancu ishrane, navodi Si-En-En. Naučnici su testirali uzorke iz osam različitih studija, koje su sprovođene u različitim zemljama. U svakom uzorku pronađen je neki oblik mikroplastike – veličine od 50 do […]

27.10.2018. | Postavio Više
Šta se dešava sa našim organizmom nakon godinu dana veganske ishrane?

Šta se dešava sa našim organizmom nakon godinu dana veganske ishrane?

Izbacivanje mesa i mlečnih proizvoda postalo je veoma popularno, pa je u poslednjih deset godina zabeležen porast broja vegana za 350 odsto. Neki se ovoj ishrani okreću iz etičkih, drugi iz pomodnih, treći iz zdravstvenih razloga. Nutricionisti su složni – ako je pravilno izbalansirana i dobro osmišljena, veganska ishrana može doneti mnogo dobrog. Dobro izbalansirana […]

12.10.2018. | Postavio Više
Tri VELIKE promene koje se dešavaju kad PRESTANETE da jedete HLEB!

Tri VELIKE promene koje se dešavaju kad PRESTANETE da jedete HLEB!

Sigurno ste znali da hleb nije baš najbolji izbor kada želite da smršate. Stoga, kada biste izbacili ovu namirnicu primetili biste odlične rezultate po pitanju vaše težine -brže biste mršavili, ali i još nešto.   Foto: Profimedia   Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. Ali, isto tako, ova ugljeno-hidrantna bomba […]

14.09.2018. | Postavio Više
Šta bi trebalo da jedete ako se previše znojite?

Šta bi trebalo da jedete ako se previše znojite?

U vreme velikih vrućina gotovo da nema osobe koja se ne znoji obilnije. Nutricionista Rik Hej otkriva način kako da rashladite telo namirnicama i tečnošću. Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što […]

17.07.2018. | Postavio Više
Paradajz čisti organizam

Paradajz čisti organizam

Paradajz je najviše poznat po visokom sadržaju likopena – antioksidanta neophodnog našem telu, zaduženom za sveukupno ‘’čišćenje’’ organizma. Likopen pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija, a delotvoran je i kod mnogih drugih bolesti. Ovaj snažan antioksidans štiti nas od slobodnih radikala i prevremenog starenja. Nijedno drugo voće i povrće se ne može pohvaliti tako visokom […]

10.05.2018. | Postavio Više