• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Kupi oglasni prostor
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Pravilna ishrana

Pravilnom ishranom protiv anemije

Pravilnom ishranom protiv anemije

Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu: učestvuje u sintezi hemoglobina koji transportuje kiseonik od pluća do svih ćelija u organizmu, zatim u sintezi mioglobina koji je rezerva kiseonika u mišićima, kao i mnogih bitnih enzima, potpomaže rast i jača otpornost prema infekcijama.   U organizmu je prisutno u količini oko […]

14.11.2017. | Postavio | Komentar Više
Ovo su razlozi zbog kojih se gojite na poslu

Ovo su razlozi zbog kojih se gojite na poslu

Ukoliko ste među onima koji vežbaju svaki dan, pa čak i nedeljom, ali ipak ne možete da smršate ili se čak gojite, razlog za to bi mogao da bude vaš posao koji vas košta zdravlja. Korporativna kultura uključuje ručkove i večere koji su deo aktivnosti team buildinga, a nekada se organizuju i više puta mesečno. […]

13.11.2017. | Postavio Više
Osteoporoza- Lečenje

Osteoporoza- Lečenje

Osteoporoza je progresivan gubitak gustine kosti sa propadanjem koštane strukture. Još u ranoj mladosti osteoblasi i osteoklasti imaju usklađeno antagonističko dejstvo i deluju na obnavljanje i remodelovanje kosti prema potrebama biomehaničkog opterećenja. Njihova aktivnost regulisana je paratiroidnim hormonom, kalcitoninom, estrogenima, vitaminom D, različitim citokinima i prostaglandinima. Vrh koštane mase kod muškaraca i žena javlja se […]

12.09.2017. | Postavio Više
Ulje koje će ukloniti bore, strije…

Ulje koje će ukloniti bore, strije…

Ulje pšeničnih klica je bogat izvor vitamina B6 i folne kiseline iz kompleksa B vitamina, magnezijuma, kalijuma i fosfora i brojnih drugih esencijalnih hranljivih materija i zdrav je dodatak ishrani. Ono ima visoku nutritivnu vrednost u poređenju sa drugim biljnim ili žitnim uljima. Sadrži skoro 25% svih hranljivih materija pšeničnog zrna pa zato ima brojna […]

03.08.2017. | Postavio Više
Namirnice u kojima ima selena

Namirnice u kojima ima selena

Selen mineral pomaže u sprečavanju ozbiljnijih bolesti poput Kušingovog sindroma i raka. Previše selena može izazvati tačkice na noktima, iritaciju, umor i slično. Pre nego što navedemo namirnice bogate selenom, da vidimo za šta je selen dobar. Selen je dobar za sledeće stvari: Kao antioksidans Selen je odličan antioksidans, što znači da uništava slobodne radikale […]

20.07.2017. | Postavio Više
Doterajte svoju liniju uz Paleo dijetu

Doterajte svoju liniju uz Paleo dijetu

Pristalice Paleo dijete reći će vam da smo mi ljudi zapravo napravljeni da bi se tako hranili. Šta je zapravo paleo dijeta? Pomama za paelo dijetom pruža korene sve od 1985. godine kada je istraživanje dr S. Bojd Iton objavljena u časopisu New England Journal of Medicine, pod nazivom “Paleo ishrana”, a dalje je popularizovana […]

10.06.2017. | Postavio Više
Namirnice koje same tope kilograme

Namirnice koje same tope kilograme

Zaboravite na gladovanje i brojanje kalorija, uz ove ćete namirnice izgubiti višak kilograma te istopiti masnoću. Jaja Jaja su prava namirnica za uspešan početak novog radnog dana. Iako su neki tvrdili suprotno, sprovedena istraživanja su pokazala kako jedno jaje za doručak omogućuje veći gubitak kilograma nego da ste za obrok imali ugljenehidrate. Jabuke Jabuke su […]

30.05.2017. | Postavio Više
Način kako da se leči gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB )

Način kako da se leči gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB )

Pacijenti najčešće lakše simptome često pokušavaju ukloniti samostalno, bez posete lekaru, promenom ishrane i lekovima koji neutrališu kiselinu. Lekari preporučuju sledeće promene ishrane i životnog stila: Prestanak pušenja Pušenje smanjuje količinu pljuvačke u ustima i grlu. Pljuvačka doprinosi neutralizaciji povraćene kiseline. Pušenje takođe snižava pritisak u donji sfinkter jednjaka te provocira kašljanje i česte epizode […]

24.05.2017. | Postavio Više
Uravnotežite svoju ishranu uz ove savete

Uravnotežite svoju ishranu uz ove savete

Veliki broj ljudi ističe kako nemaju dovoljno vremena da bi pripremali zdrave obroke, ali ni ne znaju koliko je to zapravo jednostavno, a vašem organizmu neophodno. Predstavljamo vam lakši put do uravnotežene ishrane. Zeleno povrće popunjava vaš tanjir, povećava unos vlakana i vitamina, ali ne i kalorija. Većina zelenog lisnatog povrća je odličan izvor antioksidanata, […]

20.05.2017. | Postavio Više
Ove namirnice MORATE jesti za doručak ako ste na hrono ishrani

Ove namirnice MORATE jesti za doručak ako ste na hrono ishrani

Hrono dijeta je način ishrane za kojim je poludeo ceo svet. Pomoći će vam da regulišete kilažu, ali samo ako se čvrsto pridržavate pravila. Najvažniji obrok hrono dijete, tačnije ishrane jeste doručak. Nipošto ga ne treba preskakati, jer time uništavate ritam dijete, s obzirom na to da ćete uveče biti toliko gladni da ćete pojesti […]

08.03.2017. | Postavio Više