• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Dijeta

Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Kaže se da se “po jutru dan poznaje”. Ono što učinite nakon buđenja može uticati na vaš osećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tokom celog dana. Lični trener i nutricionistkinja Monika Mej navodi 15 zdravih jutarnjih navika zahvaljujući kojima ćete se osećati bolje, snažnije i odmornije, piše Index. 1. Ustanite iz kreveta svako jutro u približno […]

03.05.2018. | Postavio Više
Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam.   Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]

19.04.2018. | Postavio Više
Značaj vitamina B12

Značaj vitamina B12

Nedostatak vitamina B12 tesno je povezan sa pogoršanjem mentalnog funkcionisanja, odnosno dovodi do neuroloških i brojnih fizioloških poremećaja. Vitamin B12 je hidrosolubilni vitamin, a izvori ovog vitamina su gotovo isključivo namirnice životinjskog porekla. Zajedno sa folnom kiselinom spada u antianemične vitamine. Oba vitamina imaju zaštitnu ulogu u organizmu jer sprečavaju pojavu nekih vrsta anemije. Kod osoba […]

16.04.2018. | Postavio Više
Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga

Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga

Bez obzira na tip i intenzitet fizičke aktivnosti kojom se bavite, trebalo bi da obratite pažnju na ono što jedete pre ili posle treninga. Koju hranu bi trebalo da izbegnete po svaku cenu?  Trener Tobi Hantington Vajtli iz bokserske teretane Koboks u Londonu kaže da pred trening ne bi trebalo da jedete mnogo hrane koja […]

06.04.2018. | Postavio Više
Sadrži samo 7 kalorija i topi masti već za 15 dana! Napitak koji ćete obožavati…

Sadrži samo 7 kalorija i topi masti već za 15 dana! Napitak koji ćete obožavati…

A prijatnog je i ukusa…   Posle novogodišnjih praznika i zimskih meseci, proleće (iako snežno) je vreme kada mnogi razmišljaju o svojim nakupljenim kilogramima kojih se žele rešiti pre leta. Oprezno sa botoksom! Vežbanje je svakako odličan izbor za celokupno zdravlje, ali osim toga, postoje napici koji mogu „otopiti“ kilograme. Poznato je koliko je piti vodu s […]

26.03.2018. | Postavio Više
Kada zdrava ishrana postaje poremećaj?

Kada zdrava ishrana postaje poremećaj?

Koncept “čiste ishrane” mogao bi da napravi više štete nego koristi jer se stvara mišljenje da je neka hrana “čista”, dok je druga “prljava”, odnosno dobra i loša. Takav stav može da ima negativne posledice, pa čak i da dovede do razvoja poremećaja u ishrani koji se zove ortoreksija. Opisana kao “patološka opsesija prema biološki […]

11.03.2018. | Postavio Više
Zašto je vitamin D važan za zdravlje

Zašto je vitamin D važan za zdravlje

Zašto je vitamin D važan za svakog čoveka?    Radi se o važnom i neophodnom vitaminu koji pomaže u obnovi kostiju, smanjuje rizike koje nosi visok krvni pritisak te ojača imunitet. Vitamin D se nalazi u namirnicama kao što su mleko i ribe te u sunčevom svetlu. Nedostatak spomenutog vitamina kod dece može izazvati rahitis […]

16.02.2018. | Postavio Više
Limun i kurkuma čiste kožu, a malo đumbira će očistiti pluća

Limun i kurkuma čiste kožu, a malo đumbira će očistiti pluća

Stres i loša ishrana štete organizmu jer se u telu nakupljaju toksini kojih se ne možete rešiti drugačije nego programom detoksikacije.  Neki od znakova da je telo zatrovano su osip, akne, upale na koži koje ne prestaju, žute ili smeđe naslage na jeziku, stalna glavobolja, suviše sluzi, umor, nemogućnost koncentracije i zaboravnost. Detoksikacijom se čiste […]

15.02.2018. | Postavio Više
Broj zuba otkriva od čega ćete bolovati

Broj zuba otkriva od čega ćete bolovati

Po osmehu i zubima možemo dosta da saznamo o zdravlju. Naime, gubitak zuba povezan je sa stresom kome smo svakodnevno izloženi, a najnovija medicinska istraživanja pokazuju od koje tri bolesti možete da obolite ako imate stomatološke probleme.   Istraživanje objavljeno u magazinu „Periodontology 2000“ kaže da ljudi koji su do svoje 65. godine izgubili pet […]

08.02.2018. | Postavio Više
Zdrava dijeta za svakoga

Zdrava dijeta za svakoga

Održavanje optimalne telesne težine nije ni malo lak zadatak. Ukoliko vam priroda nije nadarila idealan metabolizam i atletsku figuru, za postizanje optimalne telesne težine se morate potruditi sami.   Možda će zvučati surovo, ali uspećete u tome jedino konstantnom primenom zdrave ishrane. Pa da opišemo kako bi trebala da izgleda ta „zdrava dijeta za svakog“, […]

07.02.2018. | Postavio Više