• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Dijeta

Ovih 5 namirnica je sve što vam SADA TREBA: Čine ono o čemu svaka žena mašta

Ovih 5 namirnica je sve što vam SADA TREBA: Čine ono o čemu svaka žena mašta

Malo je reći da su magične!   Verovali ili ne, vaše telo zapravo ne voli da taloži masti. Da biste mu pomogli, ne morate da brojite kalorije. Samo treba da sarađujete s njim, da poštujete stvarni osećaj gladi i da vam je ritam sna ujednačen. Videćete, masti će se sagorevati više, nestaće želja za grickanjem, a vi ćete biti puni […]

08.05.2018. | Postavio Više
Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Najnovije istraživanja sprovedeno na iranskom medicinskom univerzitetu Shahid Sadoughi pokazalo je kako je kumin, koji se odavno koristi kao lek i začin, odličan borac protiv suvišnih kilograma. Rezultati istraživanja su otkrila kako samo kašičica  kumina dnevno pomaže pri mršavljenju, smanjuje masno tkivo i snižava nivo holesterola. U istraživanju je učestvovalo 88 žena, koje su bile […]

07.05.2018. | Postavio Više
Kako smršati uz pomoć limuna

Kako smršati uz pomoć limuna

Limun je voće bogato vitaminima i hranljivim nutrijentima koji štite naš organizam i jačaju ga. Pripada skupini agruma, tačnije citronima. Samo drvo limuna može izrasti do 5, 6 metara. Uglavnom rodi dva, tri puta godišnje, zavisno od vremenskih uslova i godišnjim padavinama. Potrebno mu je dosta tečnosti i toplote, pa je uzgoj agruma najrašireniji u […]

05.05.2018. | Postavio Više
Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Kaže se da se “po jutru dan poznaje”. Ono što učinite nakon buđenja može uticati na vaš osećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tokom celog dana. Lični trener i nutricionistkinja Monika Mej navodi 15 zdravih jutarnjih navika zahvaljujući kojima ćete se osećati bolje, snažnije i odmornije, piše Index. 1. Ustanite iz kreveta svako jutro u približno […]

03.05.2018. | Postavio Više
Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam.   Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]

19.04.2018. | Postavio Više
Značaj vitamina B12

Značaj vitamina B12

Nedostatak vitamina B12 tesno je povezan sa pogoršanjem mentalnog funkcionisanja, odnosno dovodi do neuroloških i brojnih fizioloških poremećaja. Vitamin B12 je hidrosolubilni vitamin, a izvori ovog vitamina su gotovo isključivo namirnice životinjskog porekla. Zajedno sa folnom kiselinom spada u antianemične vitamine. Oba vitamina imaju zaštitnu ulogu u organizmu jer sprečavaju pojavu nekih vrsta anemije. Kod osoba […]

16.04.2018. | Postavio Više
Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga

Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga

Bez obzira na tip i intenzitet fizičke aktivnosti kojom se bavite, trebalo bi da obratite pažnju na ono što jedete pre ili posle treninga. Koju hranu bi trebalo da izbegnete po svaku cenu?  Trener Tobi Hantington Vajtli iz bokserske teretane Koboks u Londonu kaže da pred trening ne bi trebalo da jedete mnogo hrane koja […]

06.04.2018. | Postavio Više
Sadrži samo 7 kalorija i topi masti već za 15 dana! Napitak koji ćete obožavati…

Sadrži samo 7 kalorija i topi masti već za 15 dana! Napitak koji ćete obožavati…

A prijatnog je i ukusa…   Posle novogodišnjih praznika i zimskih meseci, proleće (iako snežno) je vreme kada mnogi razmišljaju o svojim nakupljenim kilogramima kojih se žele rešiti pre leta. Oprezno sa botoksom! Vežbanje je svakako odličan izbor za celokupno zdravlje, ali osim toga, postoje napici koji mogu “otopiti” kilograme. Poznato je koliko je piti vodu s […]

26.03.2018. | Postavio Više
Kada zdrava ishrana postaje poremećaj?

Kada zdrava ishrana postaje poremećaj?

Koncept “čiste ishrane” mogao bi da napravi više štete nego koristi jer se stvara mišljenje da je neka hrana “čista”, dok je druga “prljava”, odnosno dobra i loša. Takav stav može da ima negativne posledice, pa čak i da dovede do razvoja poremećaja u ishrani koji se zove ortoreksija. Opisana kao “patološka opsesija prema biološki […]

11.03.2018. | Postavio Više
Zašto je vitamin D važan za zdravlje

Zašto je vitamin D važan za zdravlje

Zašto je vitamin D važan za svakog čoveka?    Radi se o važnom i neophodnom vitaminu koji pomaže u obnovi kostiju, smanjuje rizike koje nosi visok krvni pritisak te ojača imunitet. Vitamin D se nalazi u namirnicama kao što su mleko i ribe te u sunčevom svetlu. Nedostatak spomenutog vitamina kod dece može izazvati rahitis […]

16.02.2018. | Postavio Više