Kategorija: Dijeta
Kada se odlučuju za dijetu, ljudi uglavnom prvo izbacuju ugljene hidrate, jer znaju da hleb i testenine goje. Ali, da li je baš uvek tako? Nekada nisu samo ugljeni hidrati krivi za našu liniju, već na nju utiče i stres ili nedostatak sna. Ali je, svakako, neprijatelj broj jedan svakog organizma šećer, koga često unosimo […]
Oko 75% žena doživet će ‘valunge’ u nekom razdoblju menopauze, a telesne tegobe uzrokovane menopauzom mogu često biti ublažene ili uklonjene prirodnim lekovima. Menopauza je razdoblje prestanka menstruacije uzrokovana prestankom proizvodnje dvaju hormona, estrogena i progesterona u jajnicima. U menopauzi nivo estrogena pada za 80% i premda jajnici više ne proizvode estrogen, neka količina još […]
Lako se pravi i provereno je efikasna… Šargarepe su zbog vitamina A kojim su bogate, izuzetno dobre za negu kože lica. Vitamin A dobar je za smanjenje ožiljaka nastalih od akni i uklanjanje crvenila. Zbog toga ukoliko imate ovakav problem jednu veliku šargarepu isecite na komade, a potom je stavite u blender i izmiksajte sve […]
Ako nastavite voditi nezdrav život i hraniti se nepravilno, tada vam u mršavljenju neće pomoći ništa pa čak ni cimet, sve i da ga konzumirate u velikim količinama, što se ne preporučuje jer može uzrokovati zdravstvene smetnje. Stručnjaci ističu da cimet može podstaći osećaj sitosti, odnosno produžiti trajanje osećaja sitosti tako što reguliše nivo šećera […]
Smanjenim unosom kalorija i dosta tečnosti može da se skine pet kilograma za nedelju dana. Kineska ishrana dovodi do gubitka težine zbog činjenice da ograničava unos dnevnih kalorija na 800 do 1.000. Pored toga, meni sadrži dosta tečnosti: mineralnu vodu, zeleni čaj i sveže voćne sokove. Ovi napici očistiće telo od nagomilanih štetnih materija, i […]
Malo je reći da su magične! Verovali ili ne, vaše telo zapravo ne voli da taloži masti. Da biste mu pomogli, ne morate da brojite kalorije. Samo treba da sarađujete s njim, da poštujete stvarni osećaj gladi i da vam je ritam sna ujednačen. Videćete, masti će se sagorevati više, nestaće želja za grickanjem, a vi ćete biti puni […]
Najnovije istraživanja sprovedeno na iranskom medicinskom univerzitetu Shahid Sadoughi pokazalo je kako je kumin, koji se odavno koristi kao lek i začin, odličan borac protiv suvišnih kilograma. Rezultati istraživanja su otkrila kako samo kašičica kumina dnevno pomaže pri mršavljenju, smanjuje masno tkivo i snižava nivo holesterola. U istraživanju je učestvovalo 88 žena, koje su bile […]
Limun je voće bogato vitaminima i hranljivim nutrijentima koji štite naš organizam i jačaju ga. Pripada skupini agruma, tačnije citronima. Samo drvo limuna može izrasti do 5, 6 metara. Uglavnom rodi dva, tri puta godišnje, zavisno od vremenskih uslova i godišnjim padavinama. Potrebno mu je dosta tečnosti i toplote, pa je uzgoj agruma najrašireniji u […]
Kaže se da se “po jutru dan poznaje”. Ono što učinite nakon buđenja može uticati na vaš osećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tokom celog dana. Lični trener i nutricionistkinja Monika Mej navodi 15 zdravih jutarnjih navika zahvaljujući kojima ćete se osećati bolje, snažnije i odmornije, piše Index. 1. Ustanite iz kreveta svako jutro u približno […]
Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam. Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]
Pre nego što uzmete lubenicu saznajte ovo
I dok uživamo u slasnoj lubenici, najčešće se zaustavljamo na kori. Međutim, u tome grešimo jer ne iskorišćavamo sva lekovita svojstva ovog sočnog povrća. U ovom delu lubenice ima vitamina B i C, pa ove materije, umesto u našem organizmu, često završe u kanti za smeće. Pored ovih vitamina, kako pokazuju naučna istraživanja, kora lubenice […]
Ovo bi trebalo da znate o kondilomima
U letnjem periodu povećan je rizik od dobijanja polnih infekcija, zato se zaštitite na vreme. Polne bradavice se prenose lako prilikom polnog odnosa. Humani papiloma virus (HPV), virus koji je odgovoran za genitalne bradavice, je u stanju da prođe kroz ljudsku kožu i mukus kroz male ranice koje se stvaraju u genitalnom području za vreme […]
Razlog zašto vas često bole kolena
Ako često osećate bolove u kolenima, svakako obratite pažnju na sledeće moguće uzročnike. Gojaznost Vaša kolena osećaju pritisak koji je čak 5 puta veći od vaše telesne težine, stoga nije ni čudo što gojaznost uzrokuje bolove. Gubitak suvišnih kilograma je ključan za prevenciju bolova, ali i različitih oštećenja kolena i vezivnog tkiva. Depresija U jednom […]
Čudesni melem koji leči skoro sve bolesti
Melemom se mogu lečiti bronhitis, otekline, otvorene rane, pukotine na rukama i nogama, upala jajnika, ali i na primer opekotine. Svakako, treba imati na umu da je mast bezopasna te da vam ne može naškoditi. Recept za čudesni melem prilično brzo se s ruskih internet stranica proširio i na naše medije. Melem je jednostavan za […]
Pet neobičnih simptoma koji mogu da budu znak ozbiljnih bolesti: Posetite lekara!
Stručnjaci ističu da je svaka promena na telu nešto na šta treba obratiti pažnju. Ponekad je bolje biti hipohondar i obraćati pažnju na male promene na svom telu, jer te stvari mogu pomoći i identifikovanju i eliminaciji opasnih bolesti u ranim fazama. Ovo su neki od takvih znakova koji izgledaju beznačajno, ali bolesti koje se kriju iza njih su opasne. Ako je na fotografiji s blicom samo jedno oko crveno […]
Napitak za čišćenje organizma od štetnih materija
Debelo crevo je glavni organ preko kog se štetne materije izbacuju iz tela te je često opterećeno raznovrsnim toksinima koji se stvaraju samom razgradnjom hrane ili su deo visokoprocesuiranih namirnica koje unosimo u organizam. Namirnice bogate vlaknima, posebno voće i povrće, maunarke, semenke i žitarice pomažu pri čišćenju creva na mehanički način. Naime, vlakna topiva […]
Digitalni monitoring u službi ishrane pacijenata u bolnicama
Polovina pacijenata širom sveta ne uzima dovoljno hrane za vreme svog boravka u bolnici uprkos raznovrsnoj ponudi, što uzrokuje nedostatke u ishrani i ugrožava njihov oporavak. Nutricionistkinje Eva Vincer i Karin Šindler sa Medicinskog Univerziteta u Beču pokazale su da je detaljno proučavanje navika u ishrani kao i ocenjivanje obroka moguće obaviti uz pomoć digitalnog […]
Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!
Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam. Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]
Namirnica KOJU REDOVNO DORUČKUJETE zapravo je NAJGORA STVAR koju možete ujutru da pojedete!
Nutricionisti su složni u jednom – najgora namirnica koju možete da izaberete za doručak jesu banane! Priznajte da su upravo one često vaš izbor za prvi obrok u danu, posebno ako ste zaposleni, pa doručkujete na poslu. A zbog čega je to tako? Banane su slatke, brzo zasite, daju energiju i deluju kao zdrav izbor. […]
Rak ubija kada se umorite od života, stomak boli zbog besa, a dijabetes nastaje kad ste usamljeni
Bolesti su često sukob između ličnosti i duše, zato postoji čitav spisak zdravstvenih tegoba koje su povezane sa duševnim stanjem osobe. Spiritualisti tvrde da kada je duša u nesladu ili kada pati, tada pati i čitavo telo. Da biste poboljšali svoje zdravlje i odagnali neke zdravstvene tegobe, lečite svoju dušu 13 bolesti koje spiritualisti povezuju […]
Ovaj prirodni lek za srce pokazao se kao veoma delotvoran kod svih srčanih tegoba. Koristi se kada osetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usled stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris. Sastojci: 10 svežih stabljika peršuna (bez korena) litar domaćeg crnog vina dve kašike vinskog sirćeta 300 gr prirodnog meda […]
VISOK KRVNI PRITISAK: 5 namirnica koje ČUVAJU vaše SRCE
Mala pomoć. Visoki krvni pritisak, poznat i kao tihi ubica, sve više pogađa i mlađu populaciju, onu u tridesetima, pa čak i u kasnim dvadesetim godinama. On može pruzrokovati bolesti srca, probleme sa bubrezima i druge zdravstvene smetnje. Ukoliko patite od povišenog pritiska, taj problem nikako ne biste smeli da ignorišete. Mala pomoć kod […]
Bol, otečeni i crveni zglobovi simptomi su smrtonosne bolesti koja se POGREŠNO dijagnostikuje
Nemojte misliti da je u pitanju artritis, već idite kod lekara odmah! Rak kostiju obiluje različitim simptomima i zbog toga se često pogrešno dijagnostifikuje. Rak kostiju je jedan od ređih oblika ove opake bolesti jer se uglavnom razvija u dugim kostima, poput onih u nogama i u nadlaktici. Najčešći simptom je konstantan bol u […]
Shockwave se definiše kao talas sa brzim povećanjem pritiska u veoma kratkom vremenskom roku, a zatim ima postepeni pad pritiska sa fazom malog negativnog pritiska. Talasi su usmereni na područja koja su izvor hroničnog bola. Šok talas izaziva raspad depoa kalcijuma i dovodi do bolje vaskularizacije tretiranog tkiva. Ekstra telesno, izvan tela klijenta, pritisak visoke […]
Već posle 30. godine života hrskavica postepeno počinje da se troši. Elastično tkivo koje poput amortizera i kliznog ležaja štiti kosti počinje da nestaje. Srećom, ovaj problem možete da predupredite, pre svega promenom životnih navika u ishrani i kretanju, ali i dopunskim vežbama koje možete da radite kod kuće. Prvo pravilo koje morate da uvedete […]
Razlozi zašto bi trebalo češće da jedete ovo povrće
Kora tikvice u sebi krije brojne hranljive sastojke, baš poput njenog mesa i semenki. Energetska i nutritivna vrednost sirovih tikvica je izuzetno velika. Osim ugljenihidrata, proteina i masti, one u sebi sadrže i sledeće minerale: mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Verovali ili ne tikvice su odličan izvor vitamina C, a pored njega […]
Biljke koje će vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma
Predstavljamo vam dve najdelotvornije biljke koje su jedno od najjačih oružja u borbi protiv viška kilograma! PERŠUN Ovo je prirodni diuretik, pa će vam umnogome pomoći da izbacite višak vode. Još bolje, pomoći će i u varenju, pa neće biti ni nadutosti. Uz sve to, supstanca eugenol pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. […]
Budite negovani uz ova dva sastojka
Ubedljivo najbolji sastojci za negu tela su med i mleko. Med i mleko u kombinaciji možete da koristite za skoro sve tipove kože jer joj vraćaju vlažnost i elastičnost. Proizvodi za čišćenje kože često joj oduzimaju vlažnost, naročito ako sadrže alkohol, zato koristite one na bazi mleka i meda. Med sadrži supstance koje na kožu […]
Saveti kako da sačuvate prostatu zdravom
Okretanje zdravom načinu života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama. To je povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji […]
Ovo treba da znate o bioenergiji
Ova vrsta lečenja koristi se u okviru savremenih holističkih, ali i tradicionalnih medicinskih tretmana, a definiše se kao „iskustvo slanja i primanja pojačanog stepena sopstvene vitalne energije“. Bioenergija može pomoći kod raznih zdravstvenih problema: u smanjenju stresa, samoisceljenju, eliminaciji toksina (detoksikacija), kod pronalaženja unutrašnjeg mira, u prevenciji bolesti. Ako je energija dovoljno jaka, ona zapravo […]
Prirodnim pilinzima do savršene kože lica
Prirodni piling za lice predstavlja najbolji način za uklanjanje odumrlih ćelija i nečistoća s kože. Predstavljamo vam nekoliko recepata koje možete napraviti kod kuće. Pravilno nanošenje pilinga ne zahteva agresivno trljanje kože već naprotiv, nežno masiranje kože kružnim pokretima. Piling od kafe (svi tipovi kože) Ovaj piling osvežiće vašu kožu, smanjiti vidljivost sitnih linija i […]
Revolucionarna operacija u Tiršovoj kao na filmu
Na Univerzitetskoj dečjoj klinici u Tiršovoj juče su urađene dve operacije najnovijom opremom koju je kupila Vlada Srbije, i to minimalno invazivnom tehnikom – laparoskopski su operisani jednjak i želudac. Na čelu tima bili su dr Aleksandar Sretenović, specijalista dečje hirurgije, i Nemac dr Jirgen Šilf iz Dečje bolnice IRCCS u Trstu. Pacijenti su već […]
Nemojte da se rastužite kada čujete šta bebe vežbaju još u maminom stomaku
Trudnice jedva čekaju da stomak počne da im se primećuje, da osete prvi pokret koji beba napravi. Kako beba raste, ne samo da osećaju kako se pomera, već to mogu i da vide jer stomak ponekad poskakuje, mogu da osete kada beba štuca, da pretpostave kad spava pošto se sasvim umirila… I veći deo […]
I vakcinisani mogu da obole: Sve što nismo znali o malim boginjama
Zarazno oboljenje, ospe po celom telu i svrab, neopisiv, o kupanju ni govora. Tako pamtimo boginje. Varičele ili rubeole, baš se i ne sećamo, znamo samo da ima tri vrste, a nakon što ih preležimo, bezbedni smo. Danas je ta slika potpuno drugačija. Praćena je bolestima, teškim simpotima, ali i smrću. Od oktobra do danas, […]
