Kategorija: Dijeta
Pacijenti najčešće lakše simptome često pokušavaju ukloniti samostalno, bez posete lekaru, promenom ishrane i lekovima koji neutrališu kiselinu. Lekari preporučuju sledeće promene ishrane i životnog stila: Prestanak pušenja Pušenje smanjuje količinu pljuvačke u ustima i grlu. Pljuvačka doprinosi neutralizaciji povraćene kiseline. Pušenje takođe snižava pritisak u donji sfinkter jednjaka te provocira kašljanje i česte epizode […]
Veliki broj ljudi ističe kako nemaju dovoljno vremena da bi pripremali zdrave obroke, ali ni ne znaju koliko je to zapravo jednostavno, a vašem organizmu neophodno. Predstavljamo vam lakši put do uravnotežene ishrane. Zeleno povrće popunjava vaš tanjir, povećava unos vlakana i vitamina, ali ne i kalorija. Većina zelenog lisnatog povrća je odličan izvor antioksidanata, […]
Korišćenje aktivnog uglja datira već puno godina unazad. Svojstva aktivnog i običnog uglja su gotovo identična, jedina je razlika u tome što se aktivni ugalj koristi isključivo za medicinsku primenu. Čišćenje tela od toksina Prema istraživanjima, aktivni ugalj sprečava gastrointestinalne apsorpcije raznih lekova i toksina u hitnim situacijama, a takođe povećava njihovu eliminaciju, čak i […]
Gluten je posebna vrsta proteina koja se nalazi u pšenici, ječmu, zobi i raži. Gluten može uzrokovati zdravstvene probleme, a interesantno je da preko 50% osoba koji su intolerantni na gluten to ni ne znaju (bolest se zove celijakija). Primarni simptomi celijakije su proliv, bol u želudcu i nadutost, a moguće je da ona […]
Cimet se preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma. Cimet reguliše nivo šećera u krvi te na ovaj način indirektno utiče na smanjivanje osećaja potrebe za ugljenim hidratima, što je izuzetno važno ako želimo da se stavimo na režim dijete. U velikoj meri nam pomaže da ojačamo naš imunitet, ublažava bolove koji su uzrokovani […]
Kao što milioni ljudi koji rade tradicionalan kancelarijski posao mogu potvrditi, istezanje je jedina vežba koju realno mogu vežbati na kraju radnog dana. Ako ništa drugo, to je mali, ali bitan napor koji popravlja štetu nanetu od celodnevnog sedenja koji su nam jako dobro poznati. Dok je istezanje super za smanjenje napetosti mišića i bolji […]
U ovom članku predstavljamo vam čajeve koji će vam vratiti i poboljšati apetit. List šumske jagode, kamilice, metvice pitome ili kudrave i kičice u jednakim količinama dobro promešajte. Od te mešavine jednu kašiku prelijte sa 3 decilitra ključale vode i ostavite da poklopljeno stoji 10—15 minuta, zatim procedite, po želji zasladite, dodate malo limunovog soka […]
Vaša ishrana igra veliku ulogu u jačanju imunog sistema. Veliki broj ljudi ne jede dovoljno svežeg voća i povrća, ni ostalu hranu koja je potrebna kako bismo bili zdravi čitave godine. Nije preporučljivo jesti samo jednu pomorandžu ili grejpfrut i očekivati da jedna doza vitamina C spreči prehadu. Zdrav imunitet zavisi od balansirane kombinacije vitamina […]
Često je mnogo lakše probati još jedan novi režim ishrane koja obećava brze rezultate bez napora i gladovanja, nego iz korena promeniti naše navike i način života. Zdrava, izbalansirana ishrana, umerena fizička aktivnost je za mnoge od nas nezamisliv pojam u stresnim svakodnevnicama. Ako se ipak odlučimo za neku od ovih dijeta kako da odaberemo […]
Doktroirica Susan Kleiner je osmislila dijetu koja podiže raspoloženje pomoću koje je pomogla mnogim profesionalnim košarkašima koji su imali problema sa kliničkom depresijom. Mnogi NBA igrači su se rešili depresije samo pomoću pravilne ishrane, a dr Kleiner tvrdi da je to zato što je postoje dokazi da pojedine namirnice utiču na raspoloženje. Voće i povrće […]
Evo šta bi sve trebalo da znate o reumatskim oboljenjima
Reumatske bolesti predstavljaju skup različitih bolesti, ne uvek jasnog porekla, toka i posledica, a karakterišu ih smetnje pri pokretima u mišićima, tetivama, kostima ili zglobovima. Ove bolesti su praćene upalnim procesom, bolom, otokom i smanjenom pokretljivošću. Osnovna podela bi bila na: upalne koje su uglavnom autoimune degenerativne koje nastaju usled propadanja hrskavice zgoba vanzglobne reumatske […]
Namirnice koje vam vraćaju energiju
Ukoliko ste dosad energetski poticaj tražili u najnovijim energetskim pićima i revolucionarnim pločicama, vreme je da spomenutu hemiju zamenite zdravim namirnicama. Tajna čiste energije leži u konzumiranju jednostavne hrane pune nutritivne vrednosti, koja je puna, vašem telu potrebnih, vitamina i minerala. Stoga, ako se želite osećati energičnije i življe, donosimo vam 15 predloga za grickanje, […]
Način na koji ćete razlikovati suvu kožu od ekcema
Suvu kožu karakterišu zatezanje i hrapavost, koža se često peruta i ljušti. Usled isušenosti, odnosno dehidratacije elastičnost kože je smanjena pa koža izgleda starije. Problem suve kože pokušajte da reštite tako što ćete koži dodati dovoljno masnoće, jer upravo usled nedostatka masnoće koža ne može u sebi da zadržava vlagu, već je intenzivno gubi. Naročito […]
Ovo je najbolja voćka protiv PRITISKA, HOLESTEROLA I MOŽDANOG UDARA
Ako je verovati naučnim studijama, urme su prava superhrana koja štiti telo od kardiovaskularnih bolesti! Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8: 1Prebogate gvožđem. Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije. 2. Sprečava dijareju Urme su bogate […]
KARDIOLOG UPOZORAVA: Ovo su glavni okidači bolesti srca kod žena! (VIDEO)
Srčana bolest počinje onda kada se ne osećate dobro i kada niste iskreni prema sebi. Suzan Steinbaum je doktorka osteopatije i kardiolog koja živi i radi u Njujorku. U medijima je poznata kao strastveni borac za očuvanje zdravlja ženskog srca te je u svojim predavanjima uvek naglašavala važnost prevencije. Potiče iz porodice u kojoj je […]
Kokosovo ulje- Saznajte sve o njegovoj lekovitoj moći
Kokosovo ulje jedan je od najbogatijih izvora zasićenih masnih kiselina. Najveći broj masnih kiselina u ishrani su dugolančane masne kiseline, ali se srednje masne kiseline kokosova ulja ponašaju u metabolizmu drugačije. One idu ravno u jetru iz probavnog trakta, gde se koriste kao brz izvor energije ili se pretvore u ketonska tela, što može imati […]
Simptomi koje ne bi smeli nipošto ignorisat
Ukoliko vam telo šalje poruku da neki delovi ne funkcionišu kako treba, nemojte ignorisat te poruke, obavezno se javite vašem odabranom lekaru. 1. Gubite kilograme, a niste na režimu ishrane Ako naglo smršate pet do 10 kilograma ili izgubite više od 5 % svoje težine u periodu od šest meseci, posetite lekara jer je takvo […]
Evo kako lečiti zapaljenje slepog creva
Zapalenje slepog creva (Apendicitis) može biti akutno i hronično. Zapaljenje slepog creva pojavljuje se najčešće u doba od 10. do 30. godine ali akutno zapaljenje slepog creva mogu dobiti i sasvim mala deca, a i ljudi u dubokoj starosti. Kod zapaljenja slepog creva bolovi su uvek praćeni gađenjem i povraćanjem. Stolica je uglavnom zadržana. Ima […]
Čir na dvanaestopalačnom crevu- Simptomi i lečenje
Čir na dvanaestopalačnom crevu (duodenalni ulkus) može se javiti u svakom životnom dobu, ali je češći kod mlađih i sredovečnih osoba (između 20 i 45 godina). Češći je kod muškaraca, a u poslednje vreme je u porastu i kod žena. Iako se danas dosta zna o mehanizmima koji doprinose nastajanju duodenalnog ulkusa, ipak, njegova je […]
Ako je nos zapušen više nedelja, a uz to patite od neprijatnih simptoma, moguće je da je reč o infekciji sinusa. Bol i pritisak na području lica Sinusi imaju svoju svrhu, a jedna je da zagrevaju, pročišćavaju i vlaže vazduh koji udišete. Osiguravaju smanjenje pritiska na području lica. Ako su ove male rupice začepljene, one […]
Nosni polipi nastaju obično zbog hroničnog nosnog katara. Pojavljuju se pojedinačno ili u skupinama. Simptomi oboljenja su hronicna kijavica i začepljenje nosa. Ljudi koji imaju nosne polipe dišu na usta, jako dišu i govore kroz nos. U mnogim slučajevima uz to se pojavljuje i nesnosna glavobolja i neuralgija na licu. Ređe nastaju tvrdi polipi, koji […]
Simptomi i lečenje gnojne angine
Gnojna angina ili upala krajnika (tonzilitis) česta je bolest koja u velikoj meri pogađa malu decu, ali i odrasle. Najčešći simptomi gnojne angine su: bol u grlu koja se može proširiti na uši i otežati gutanje crvenilo u grlu otečeni krajnici s belim mrljama na sebi prisutnost plaka na krajnicima zadah gubitak apetita slabost i […]
Intolerancija na hranu je pojava neželjenih reakcija organizma na neku vrstu hrane ili njen sastojak. Javlja se svaki put kada se hrana jede, a naročito ako se konzumiraju veće količine. Intolerancija na hranu nije isto što i alergija na hranu, jer se ne aktivira imuni sistem. Nije isto niti ima iste mehanizme kao trovanje hranom […]
Popijte ovaj napitak svakog jutra i naslage na stomaku će nestati!
Za višak kilograma oko stomaka često su kriva lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masnih naslaga i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da za to postoji rešenje i to vrlo jednostavno. Odgovor se nalazi u zdravom koktelu koji bi trebalo da zameni doručak, a sprema se brzo i lako, pišu Novosti. Recept: Potrebno je da […]
3 namirnice koje nutricionisti nipošto ne preporučuju za jelo
Najčešće govorimo da nemamo dovoljno vremena, novca, energije da se bavimo pažljivim izborom namirnica, ali nutricionisti nastavljaju da nas upozoravaju na problematične odluke. Nutricionisti skreću nam pažnju na tri vrste namirnica koje treba izbrisati sa svog jelovnika. 1. Hrana sa redukovanom količinom masnoća ili potpuno oslobođena od masti. “Kad na nekoj namirnici piše da ima […]
Bol, otečeni i crveni zglobovi simptomi su smrtonosne bolesti koja se POGREŠNO dijagnostikuje
Nemojte misliti da je u pitanju artritis, već idite kod lekara odmah! Rak kostiju obiluje različitim simptomima i zbog toga se često pogrešno dijagnostifikuje. Rak kostiju je jedan od ređih oblika ove opake bolesti jer se uglavnom razvija u dugim kostima, poput onih u nogama i u nadlaktici. Najčešći simptom je konstantan bol u […]
Shockwave se definiše kao talas sa brzim povećanjem pritiska u veoma kratkom vremenskom roku, a zatim ima postepeni pad pritiska sa fazom malog negativnog pritiska. Talasi su usmereni na područja koja su izvor hroničnog bola. Šok talas izaziva raspad depoa kalcijuma i dovodi do bolje vaskularizacije tretiranog tkiva. Ekstra telesno, izvan tela klijenta, pritisak visoke […]
Već posle 30. godine života hrskavica postepeno počinje da se troši. Elastično tkivo koje poput amortizera i kliznog ležaja štiti kosti počinje da nestaje. Srećom, ovaj problem možete da predupredite, pre svega promenom životnih navika u ishrani i kretanju, ali i dopunskim vežbama koje možete da radite kod kuće. Prvo pravilo koje morate da uvedete […]
Rešite se neželjenih kilograma uz ovaj čaj
Čaj je vrsta toplo kuvanog napitka koji se dobija od sušenog i prerađenog lišća te ostalih lekovitih sastojaka. Grm čaja može narasti do 30 metara, ali se na plantažama održava na visini od 2-3 metra. Najviše uspeva u tropskim i suptropskim krajevima jer ima velike, glatke listove kojima je potrebna velika količina vode i vlage. […]
Način na koji ćete razlikovati suvu kožu od ekcema
Suvu kožu karakterišu zatezanje i hrapavost, koža se često peruta i ljušti. Usled isušenosti, odnosno dehidratacije elastičnost kože je smanjena pa koža izgleda starije. Problem suve kože pokušajte da reštite tako što ćete koži dodati dovoljno masnoće, jer upravo usled nedostatka masnoće koža ne može u sebi da zadržava vlagu, već je intenzivno gubi. Naročito […]
Zdravstvene prednosti muškatnog oraščića
Muškatni oraščić je izuzetno poznat zbog svojih lekovitih svojstava u narodnoj medicini. U stvari, već vekovima se koristi kao lek za razne tegobe i poboljšanje zdravlja celokupnog organizma. Ublažava bolove Muškatni oraščić je moćan sedativ. Tradicionalna kineska medicina koristi ovaj začin za smanjenje hronične upale u telu i za abdominalne boli. Muškatni oraščić možete koristiti […]
Prirodnim pilinzima do savršene kože lica
Prirodni piling za lice predstavlja najbolji način za uklanjanje odumrlih ćelija i nečistoća s kože. Predstavljamo vam nekoliko recepata koje možete napraviti kod kuće. Pravilno nanošenje pilinga ne zahteva agresivno trljanje kože već naprotiv, nežno masiranje kože kružnim pokretima. Piling od kafe (svi tipovi kože) Ovaj piling osvežiće vašu kožu, smanjiti vidljivost sitnih linija i […]
Rešite se gnojnih čireva uz pomoć ovih biljaka
Gnojni čirevi su akutna upala lojnih i znojnih kožnih žlezda koju izazivaju bakterije. Uglavnom su to bacili što ulaze kroz kožne pore i stvaraju pupčane čvoriće, a kasnije sve veće i tvrđe čvorove. Oni se nalaze duboko u koži, a zbog svoje napetosti stvaraju velike bolove. Posle nekoliko dana nastaje gnojno omekšanje čira, započinje u […]
Obzirom na to da je meditacija veoma jednostavna, vrlo lako ćete je primeniti kod kuće. Nađite mirno mesto gde vam niko neće smetati. Meditira se u sedećem položaju: možete sedeti na podu prekrštenih nogu – turski sed, a možete sedeti i na stolici, ruku ovlaš položenih na kolena, sa stopalima na podu. U oba slučaja […]
Evo šta nasleđujemo od roditelja
Da devojčice zapravo češće liče na očeve, a sinovi na majke samo je delimično istinita činjenica. Naime, dečaci od majke nasleđuju samo jedan “x” hromozom, bogat naslednim materijalom koji određuje fizički izgled, a očev “x” hromozom siromašan je takvim genima. Obrnuta situacija je kod devojčica. Devojčice od oba roditelja dobijaju po jedan “x” hromozom koji […]
Neka deca prohodaju pre nego što nauče da puze, ali bez obzira da li će puzati ili ne treba sprovoditi vežbe pripreme koje imaju za cilj da ojačaju mišiće ruku i nogu pri oslanjanju na šake i kolena. Puzanje kod beba se postepeno razvija kroz položaj na stomaku. Ako u prvih šest meseci bebu uopšte […]
POŽURITE SA POTOMSTVOM: DNK sperme se menja – sve je teže muškarcima da naprave dete
Ovo nije samo ženski problem. Studija stručnjaka američkog Univerziteta Stanford pokazala je da su oštećenja DNK u spermi kod muškaraca iz dana u dan pogoršavaju, što rezultira otežavajući način za reproduktivnost (sterilitet ili poremećaji). Srbi imaju najbolji lek protiv muške neplodnosti! Brojna istraživanja poslednjih nekoliko godina upozoravaju kako “”biološki sat” i kod muškarca počinje otkucavati […]
