• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

RSSKategorija: Dijeta

banner ad
Kako da znate da li unosite previše ugljenih hidrata?

Kako da znate da li unosite previše ugljenih hidrata?

Kada se odlučuju za dijetu, ljudi uglavnom prvo izbacuju ugljene hidrate, jer znaju da hleb i testenine goje. Ali, da li je baš uvek tako? Nekada nisu samo ugljeni hidrati krivi za našu liniju, već na nju utiče i stres ili nedostatak sna. Ali je, svakako, neprijatelj broj jedan svakog organizma šećer, koga često unosimo […]

09.06.2018. | Postavio Više
Menopauza i vitamini

Menopauza i vitamini

Oko 75% žena doživet će ‘valunge’ u nekom razdoblju menopauze, a telesne tegobe uzrokovane menopauzom mogu često biti ublažene ili uklonjene prirodnim lekovima. Menopauza je razdoblje prestanka menstruacije uzrokovana prestankom proizvodnje dvaju hormona, estrogena i progesterona u jajnicima. U menopauzi nivo estrogena pada za 80% i premda jajnici više ne proizvode estrogen, neka količina još […]

21.05.2018. | Postavio Više
Prirodna maska od šargarepe briše ožiljke od akni

Prirodna maska od šargarepe briše ožiljke od akni

Lako se pravi i provereno je efikasna… Šargarepe  su zbog vitamina A kojim su bogate, izuzetno dobre za negu kože lica. Vitamin A dobar je za smanjenje ožiljaka nastalih od akni i uklanjanje crvenila. Zbog toga ukoliko imate ovakav problem jednu veliku šargarepu isecite na komade, a potom je stavite u blender i izmiksajte sve […]

21.05.2018. | Postavio Više
Iskoristite cimet za mršavljenje!

Iskoristite cimet za mršavljenje!

Ako nastavite voditi nezdrav život i hraniti se nepravilno, tada vam u mršavljenju neće pomoći ništa pa čak ni cimet, sve i da ga konzumirate u velikim količinama, što se ne preporučuje jer može uzrokovati zdravstvene smetnje. Stručnjaci ističu da cimet može podstaći osećaj sitosti, odnosno produžiti trajanje osećaja sitosti tako što reguliše nivo šećera […]

20.05.2018. | Postavio Više
Super kineska dijeta

Super kineska dijeta

Smanjenim unosom kalorija i dosta tečnosti može da se skine pet kilograma za nedelju dana. Kineska ishrana dovodi do gubitka težine zbog činjenice da ograničava unos dnevnih kalorija na 800 do 1.000. Pored toga, meni sadrži dosta tečnosti: mineralnu vodu, zeleni čaj i sveže voćne sokove. Ovi napici očistiće telo od nagomilanih štetnih materija, i […]

16.05.2018. | Postavio Više
Ovih 5 namirnica je sve što vam SADA TREBA: Čine ono o čemu svaka žena mašta

Ovih 5 namirnica je sve što vam SADA TREBA: Čine ono o čemu svaka žena mašta

Malo je reći da su magične!   Verovali ili ne, vaše telo zapravo ne voli da taloži masti. Da biste mu pomogli, ne morate da brojite kalorije. Samo treba da sarađujete s njim, da poštujete stvarni osećaj gladi i da vam je ritam sna ujednačen. Videćete, masti će se sagorevati više, nestaće želja za grickanjem, a vi ćete biti puni […]

08.05.2018. | Postavio Više
Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Kašičicom dnevno ovog začina rešite se viška kila, sala i holesterola

Najnovije istraživanja sprovedeno na iranskom medicinskom univerzitetu Shahid Sadoughi pokazalo je kako je kumin, koji se odavno koristi kao lek i začin, odličan borac protiv suvišnih kilograma. Rezultati istraživanja su otkrila kako samo kašičica  kumina dnevno pomaže pri mršavljenju, smanjuje masno tkivo i snižava nivo holesterola. U istraživanju je učestvovalo 88 žena, koje su bile […]

07.05.2018. | Postavio Više
Kako smršati uz pomoć limuna

Kako smršati uz pomoć limuna

Limun je voće bogato vitaminima i hranljivim nutrijentima koji štite naš organizam i jačaju ga. Pripada skupini agruma, tačnije citronima. Samo drvo limuna može izrasti do 5, 6 metara. Uglavnom rodi dva, tri puta godišnje, zavisno od vremenskih uslova i godišnjim padavinama. Potrebno mu je dosta tečnosti i toplote, pa je uzgoj agruma najrašireniji u […]

05.05.2018. | Postavio Više
Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Jutarnje navike koje vam mogu potpuno promeniti život

Kaže se da se “po jutru dan poznaje”. Ono što učinite nakon buđenja može uticati na vaš osećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tokom celog dana. Lični trener i nutricionistkinja Monika Mej navodi 15 zdravih jutarnjih navika zahvaljujući kojima ćete se osećati bolje, snažnije i odmornije, piše Index. 1. Ustanite iz kreveta svako jutro u približno […]

03.05.2018. | Postavio Više
Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!

Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam.   Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]

19.04.2018. | Postavio Više