Dijeta

Veliki broj dijeta su veoma popularne, a zapravo su veoma opasne po zdravlje Bolje je da izaberete proverenu dijetu, koja je sačinjena tako da konzumirate sve vrste namirnica, samo umanjene količine uz unos što više tečnosti, a brze i lake…
Pročitaj više...

Leti treba težiti lakšim, niskokaloričnim namirnicama, prvenstveno voću i povrću. S druge strane, riba, belo meso, proizvodi od integralnog brašna pšenice, integralni pirinač i kukuruz puno bolje odgovaraju svakom organizmu. Jedan od…
Pročitaj više...

Estrogen, progesteron, kortizol, adrenalin, insulin, testosteron, prolaktin... O njima često ne znamo mnogo sve dok nam pojedini simptomi ne otkriju da nešto u našem telu ne funkcioniše kako treba. Ukoliko postoji pretnja…
Pročitaj više...

Mnoge dijete isključujući ugljene hidrate iz jelovnika navode organizam da topi mišiće, pa prilikom gubitka kilograma dolazi i do manjka energije kojom telo raspolaže i osoba se oseća loše. Zato su ove dijete opasne ukoliko se često…
Pročitaj više...

Predstavljamo vam lakši put do uravnotežene ishrane. Zeleno povrće popunjava vaš tanjir, povećava unos vlakana i vitamina, ali ne i kalorija. Većina zelenog lisnatog povrća je odličan izvor antioksidanata, gvožđa, vitamina A, C, K i…
Pročitaj više...

Ako ste jedan od onih koji ne voli puno da vežba, a želi pronaći način da dovede svoje telo do savršene figure, vreme je da se okrenete prema dijeti koja je pokazala dobre rezultate. Bela dijeta je dijeta tokom koje se savetuje…
Pročitaj više...

Da biste svoju probavu doveli u red sledite ovih par važnih saveta. Obzirom na to da doručak predstavlja prvi i najvažniji obrok u danu, njega nikako ne smete da preskočite! Da biste sebi osigurali neophodnu količinu energije koja će…
Pročitaj više...

Proteini su građevinski blokovi života, neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Razgradnjom proteina u telu opskrbljujemo organizam amino kiselinama koje su važne za vitalnost i zdravlje. Proteini se nalaze u namirnicama…
Pročitaj više...

Žensko telo složeni je organizam koji traži mnogo toga kako bi normalno mogao funkcionisati. Ako želite sačuvati svoje zdravlje i dugo živeti, trebali biste obratiti pažnju na ove vitamine i minerale koji se brinu da vaše telo savršeno…
Pročitaj više...

Ovo je spisak namirnica koje poseduju neverovatna svojstva koja nam pomažu da se borimo protiv raznih bolesti i da imamo više energije. Limun Samo jedan limun sadrži više od 100 odsto preporučene dnevne doze vitamina C, što nam ojačava…
Pročitaj više...