Kategorija: Osteoporoza
Osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju, koja se karakteriše smanjenjem mineralne gustine (mase) kosti (gubitak kalcijuma iz kosti). To dovodi do smanjenja čvrstine kosti, povećanja fragilnosti i porasta rizika za nastanak preloma kosti. Najugroženiji su kičmeni pršljenovi i butna kost. Prelomi mogu nastati posle lakših trauma ili čak bez povrede (tzv. spontani prelomi). To je […]
Osteoporoza tiha i podmukla bolest današnjice. Kosti su živo tkivo i u stalnom su procesu fizike ili hemijske promene. One gube i dobijaju rastvoreni kalcijum, fosfor i druge supstance kroz krvotok. Na gustinu kostiju može se pozitivno uticati zdravim životnim stilom, dovoljnim unosom hranljivih sastojaka bogatih kalcijumom i vitaminom D. Osteoporoza je progresivna bolest s […]
Već neko vreme na svim stranama sveta možemo se susresti sa neobičnim ali efikasnim lekom za probleme sa zglobovima, kostima, teško pokretljivim kolenima, stopalima, vratom itd. Terapija za koju mnogi tvrde da je čudotvorna sastoji se u korišćenju želatina u periodu od nekoliko nedelja. Potrebno je da kupite u prodavnici jestivi želatin. Ima ga u […]
Osteoporoza je bolest koja dovodi do gubitka koštane mase pa samim tim i lakšeg preloma kostiju. Osteoporozu ima svaka treća žena i svaki peti muškarac u svetu. Da bi se sprečilo ili zaustavilo ovo obolenje potrebno je da ishrana bude uravnotežena i dovoljno bogata kalcijumom, a u zavisnosti od godina, dnevno treba uneti od 800 […]
Veoma je važno sa kakvom gustinom kostne mase će žena ući u postmenopauzu . Kada se izgubi 15% gustine kostiju nastaje visok rizik za prelome. Žena u dobi od 80 godina izgubila je više od 50% svoje kostne mase. Žene koje su mršave,one koje piju alkohol i one koje puše ranije i brže će razviti […]
U našoj je prirodi da ignorišemo stvari koje su neprijatne i skloni smo verovanju da ono što ne vidimo i ne osećamo, zapravo i ne postoji. U slučaju osteoporoze, “tihe” bolesti koja na početku ne daje nikakve simptome, ignorisanje problema može se pokazati fatalnim. Svaka treća žena i svaki peti muškarac starosti preko 50 godina […]
Osteoporoza je progresivan gubitak gustine kosti sa propadanjem koštane strukture. Još u ranoj mladosti osteoblasi i osteoklasti imaju usklađeno antagonističko dejstvo i deluju na obnavljanje i remodelovanje kosti prema potrebama biomehaničkog opterećenja. Njihova aktivnost regulisana je paratiroidnim hormonom, kalcitoninom, estrogenima, vitaminom D, različitim citokinima i prostaglandinima. Vrh koštane mase kod muškaraca i žena javlja se […]
Vežbanje, šetanje i bavljenje sportom mogu usporiti proces proređivanja kosti zbog starenja. Dokazano je da već i skakanje ili hodanje u mestu povećava koštanu masu kuka kod mladih žena, a tridesetak minuta brzog hodanja tri ili četiri dana u nedelji zaustavlja gubitak koštane mase kičme i kukova kod starijih žena. Sirova hrana je lekovita i […]
Da bi predupredili i izbegli osteoporozu, važno je od malena voditi računa o načinu ishrane. Predstavljamo vam tri namirnice koje su zbog posedovanja neophodnih sastojaka najbolji čuvari vaših kostiju. Brokoli Najbolje ga je konzumirati u sirovom stanju kao salatu, pa tek onda pržen na malo ulja ili obaren na pari, s obzirom na to da […]
Da li ste znali da kvasac može da bude i vaš saveznik u nezi i lepoti kože, kose i noktiju, kao i za poboljšanje celokupnog stanja organizma i unapređenje zdravlja? Ovim tekstom želimo da vam predstavimo neke od zdravstvenih prednosti kvasca. Kvasac sadrži 16 amino kiselina, 14 minerala (kalcijum, magnezijum, kalijum, fosfor, cink, bakar…) i […]
4 načina na koja vas soda bikarbona može prolepšati
Predstavljamo vam par načina na koje ćete se prolepšat koristeći blagodeti sode bikarbone. Utrljajte na lice smesu od sode bikarbone i vode, u omeru 3:1, laganim kružnim pokretima. Na taj način ćete uraditi blag i efikasan piling lica. Takođe, soda bikarbona vam može pomoći i da se rešite bubuljica: napravite pastu od nje i […]
Iskoristite cimet za mršavljenje!
Ako nastavite voditi nezdrav život i hraniti se nepravilno, tada vam u mršavljenju neće pomoći ništa pa čak ni cimet, sve i da ga konzumirate u velikim količinama, što se ne preporučuje jer može uzrokovati zdravstvene smetnje. Stručnjaci ističu da cimet može podstaći osećaj sitosti, odnosno produžiti trajanje osećaja sitosti tako što reguliše nivo šećera […]
Stopalo čini 28 kostiju povezanih čvrstim vezama i zglobovima, koje pokreću mišići potkolenice i stopala. Svaki naš korak započinje oslanjanjem na petu, zatim tlo dotiče spoljna ivica, a potom prednji deo stopala, odakle se pomoću palca stopalo odbacuje napred, u iskorak. Zahvaljujući tom složenom sklopu svakodnevno napravimo 8.000 do 20.000 koraka. Da bi stopala mogla […]
Čudesni melem koji leči skoro sve bolesti
Melemom se mogu lečiti bronhitis, otekline, otvorene rane, pukotine na rukama i nogama, upala jajnika, ali i na primer opekotine. Svakako, treba imati na umu da je mast bezopasna te da vam ne može naškoditi. Recept za čudesni melem prilično brzo se s ruskih internet stranica proširio i na naše medije. Melem je jednostavan za […]
Pet neobičnih simptoma koji mogu da budu znak ozbiljnih bolesti: Posetite lekara!
Stručnjaci ističu da je svaka promena na telu nešto na šta treba obratiti pažnju. Ponekad je bolje biti hipohondar i obraćati pažnju na male promene na svom telu, jer te stvari mogu pomoći i identifikovanju i eliminaciji opasnih bolesti u ranim fazama. Ovo su neki od takvih znakova koji izgledaju beznačajno, ali bolesti koje se kriju iza njih su opasne. Ako je na fotografiji s blicom samo jedno oko crveno […]
Napitak za čišćenje organizma od štetnih materija
Debelo crevo je glavni organ preko kog se štetne materije izbacuju iz tela te je često opterećeno raznovrsnim toksinima koji se stvaraju samom razgradnjom hrane ili su deo visokoprocesuiranih namirnica koje unosimo u organizam. Namirnice bogate vlaknima, posebno voće i povrće, maunarke, semenke i žitarice pomažu pri čišćenju creva na mehanički način. Naime, vlakna topiva […]
Digitalni monitoring u službi ishrane pacijenata u bolnicama
Polovina pacijenata širom sveta ne uzima dovoljno hrane za vreme svog boravka u bolnici uprkos raznovrsnoj ponudi, što uzrokuje nedostatke u ishrani i ugrožava njihov oporavak. Nutricionistkinje Eva Vincer i Karin Šindler sa Medicinskog Univerziteta u Beču pokazale su da je detaljno proučavanje navika u ishrani kao i ocenjivanje obroka moguće obaviti uz pomoć digitalnog […]
Oprez! Jedete li opasnu hranu? Ako ovo konzumirate rizikujete rak creva!
Kako biste sprečili opaku bolest, bitno je da vodite računa koje namirnice unosite u svoj organizam. Rak creva je opaka bolest koja je uglavnom uzrokovana nezdravim načinom života, naročito lošim režimom ishrane, kao i genetskom predispozicijom, a evo kakava ishrana donosi rizik od ove opake bolesti, piše Lepa & srećna. Istraživanja pokazuju da ako često […]
Namirnica KOJU REDOVNO DORUČKUJETE zapravo je NAJGORA STVAR koju možete ujutru da pojedete!
Nutricionisti su složni u jednom – najgora namirnica koju možete da izaberete za doručak jesu banane! Priznajte da su upravo one često vaš izbor za prvi obrok u danu, posebno ako ste zaposleni, pa doručkujete na poslu. A zbog čega je to tako? Banane su slatke, brzo zasite, daju energiju i deluju kao zdrav izbor. […]
Ovaj prirodni lek za srce pokazao se kao veoma delotvoran kod svih srčanih tegoba. Koristi se kada osetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usled stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris. Sastojci: 10 svežih stabljika peršuna (bez korena) litar domaćeg crnog vina dve kašike vinskog sirćeta 300 gr prirodnog meda […]
VISOK KRVNI PRITISAK: 5 namirnica koje ČUVAJU vaše SRCE
Mala pomoć. Visoki krvni pritisak, poznat i kao tihi ubica, sve više pogađa i mlađu populaciju, onu u tridesetima, pa čak i u kasnim dvadesetim godinama. On može pruzrokovati bolesti srca, probleme sa bubrezima i druge zdravstvene smetnje. Ukoliko patite od povišenog pritiska, taj problem nikako ne biste smeli da ignorišete. Mala pomoć kod […]
Odaberite hranu koja čisti arterije!
Predstavljamo vam hranu kojom ćete očistiti vaše arterije… Avokado Brojna istraživanja su pokazala da avokado ima čudesne prednosti na zdravlje. Jednim istraživanjem se ustanovilo da svakodnevna konzumacija avokada, u razdoblju od nedelju dana, smanjuje vrednost ukupnog holesterola za čak 17%. Avokado će smanjiti vrednost lošeg (LDL) holesterola i povećati vrednost dobrog (HDL) holesterola. Celovite žitarice […]
Bol, otečeni i crveni zglobovi simptomi su smrtonosne bolesti koja se POGREŠNO dijagnostikuje
Nemojte misliti da je u pitanju artritis, već idite kod lekara odmah! Rak kostiju obiluje različitim simptomima i zbog toga se često pogrešno dijagnostifikuje. Rak kostiju je jedan od ređih oblika ove opake bolesti jer se uglavnom razvija u dugim kostima, poput onih u nogama i u nadlaktici. Najčešći simptom je konstantan bol u […]
Shockwave se definiše kao talas sa brzim povećanjem pritiska u veoma kratkom vremenskom roku, a zatim ima postepeni pad pritiska sa fazom malog negativnog pritiska. Talasi su usmereni na područja koja su izvor hroničnog bola. Šok talas izaziva raspad depoa kalcijuma i dovodi do bolje vaskularizacije tretiranog tkiva. Ekstra telesno, izvan tela klijenta, pritisak visoke […]
Već posle 30. godine života hrskavica postepeno počinje da se troši. Elastično tkivo koje poput amortizera i kliznog ležaja štiti kosti počinje da nestaje. Srećom, ovaj problem možete da predupredite, pre svega promenom životnih navika u ishrani i kretanju, ali i dopunskim vežbama koje možete da radite kod kuće. Prvo pravilo koje morate da uvedete […]
Iskoristite cimet za mršavljenje!
Ako nastavite voditi nezdrav život i hraniti se nepravilno, tada vam u mršavljenju neće pomoći ništa pa čak ni cimet, sve i da ga konzumirate u velikim količinama, što se ne preporučuje jer može uzrokovati zdravstvene smetnje. Stručnjaci ističu da cimet može podstaći osećaj sitosti, odnosno produžiti trajanje osećaja sitosti tako što reguliše nivo šećera […]
Smanjenim unosom kalorija i dosta tečnosti može da se skine pet kilograma za nedelju dana. Kineska ishrana dovodi do gubitka težine zbog činjenice da ograničava unos dnevnih kalorija na 800 do 1.000. Pored toga, meni sadrži dosta tečnosti: mineralnu vodu, zeleni čaj i sveže voćne sokove. Ovi napici očistiće telo od nagomilanih štetnih materija, i […]
Soda bikarbona može da preporodi kožu i kosu
Sodu bikarbonu svi imamo u kući, a većina je retko kada koristi. Ipak, ona može učiniti čuda s kožom i kosom. Pored toga što izbeljuje zube, soda bikarbona može se koristiti za još nešto,a evo i za šta… Piling Ukoliko pomešate sodu bikarbonu s vodom, dobićete smesu odličnu za piling lica. Ona će ukloniti sve […]
Saveti kako da sačuvate prostatu zdravom
Okretanje zdravom načinu života i uvođenje zdravih namirnica put je koji bi svaki muškarac morao odabrati. Nastojte obogatiti ishranu zdravim namirnicama. To je povrće, kelj, karfiol, brokoli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji […]
Ovo treba da znate o bioenergiji
Ova vrsta lečenja koristi se u okviru savremenih holističkih, ali i tradicionalnih medicinskih tretmana, a definiše se kao „iskustvo slanja i primanja pojačanog stepena sopstvene vitalne energije“. Bioenergija može pomoći kod raznih zdravstvenih problema: u smanjenju stresa, samoisceljenju, eliminaciji toksina (detoksikacija), kod pronalaženja unutrašnjeg mira, u prevenciji bolesti. Ako je energija dovoljno jaka, ona zapravo […]
Prirodnim pilinzima do savršene kože lica
Prirodni piling za lice predstavlja najbolji način za uklanjanje odumrlih ćelija i nečistoća s kože. Predstavljamo vam nekoliko recepata koje možete napraviti kod kuće. Pravilno nanošenje pilinga ne zahteva agresivno trljanje kože već naprotiv, nežno masiranje kože kružnim pokretima. Piling od kafe (svi tipovi kože) Ovaj piling osvežiće vašu kožu, smanjiti vidljivost sitnih linija i […]
Nemojte da se rastužite kada čujete šta bebe vežbaju još u maminom stomaku
Trudnice jedva čekaju da stomak počne da im se primećuje, da osete prvi pokret koji beba napravi. Kako beba raste, ne samo da osećaju kako se pomera, već to mogu i da vide jer stomak ponekad poskakuje, mogu da osete kada beba štuca, da pretpostave kad spava pošto se sasvim umirila… I veći deo […]
I vakcinisani mogu da obole: Sve što nismo znali o malim boginjama
Zarazno oboljenje, ospe po celom telu i svrab, neopisiv, o kupanju ni govora. Tako pamtimo boginje. Varičele ili rubeole, baš se i ne sećamo, znamo samo da ima tri vrste, a nakon što ih preležimo, bezbedni smo. Danas je ta slika potpuno drugačija. Praćena je bolestima, teškim simpotima, ali i smrću. Od oktobra do danas, […]
Evo šta nasleđujemo od roditelja
Da devojčice zapravo češće liče na očeve, a sinovi na majke samo je delimično istinita činjenica. Naime, dečaci od majke nasleđuju samo jedan “x” hromozom, bogat naslednim materijalom koji određuje fizički izgled, a očev “x” hromozom siromašan je takvim genima. Obrnuta situacija je kod devojčica. Devojčice od oba roditelja dobijaju po jedan “x” hromozom koji […]
Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?
