Bol u želudcu: Ako imate bolove u želucu, važno je prvo razgovarati s lekarom kako biste utvrdili uzrok i dobili odgovarajući medicinski savet.
Međutim, postoje i određene namirnice i recepti koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i smanjenju nelagodnosti.
Ovo su neki recepti i saveti koji se često preporučuju za smirivanje želuca:
-
Đumbir čaj:
- Sastojci:
- Komadić svežeg đumbira (otprilike 1-2 cm)
- 1 šolja vode
- Med po ukusu
- Priprema:
- Ogulite i naseckajte đumbir.
- Stavite đumbir u šolju vode i kuvajte dok ne proključa.
- Ostavite da se krčka još 5-10 minuta.
- Procedite čaj i dodajte med po ukusu.
- Sastojci:
-
Pečena banana s medom:
- Sastojci:
- 1 banana
- 1 kašika meda
- Priprema:
- Zagrijte rernu na 180 stepeni.
- Isecite bananu na pola i stavite je u rernu 10-15 minuta.
- Kad je banana mekana, izvadite je i prelijte medom.
- Sastojci:
-
Kuvani pirinač:
- Sastojci:
- 1 šolja integralnog pirinča
- 2 šolje vode
- Prstohvat soli
- Priprema:
- Operite pirinač.
- Stavite pirinač i vodu u šerpu, dodajte so, pokrijte i kuvajte dok pirinač ne bude mekan.
- Sastojci:
-
Supa od pilećeg bujona:
- Sastojci:
- 1 šolja kuvanog pilećeg mesa (iseckanog)
- 4 šolje pilećeg bujona
- Kuvano povrće po izboru (šargarepa, krompir, celer)
- So i biber po ukusu
- Priprema:
- Pomešajte bujon i kuvano pileće meso.
- Dodajte kuvano povrće i začinite po ukusu.
- Sastojci:
-
Probiotički jogurt:
- Jogurt sa živim kulturama može pomoći u obnavljanju zdrave crevne flore.
Ovi recepti su opšte prirode i mogu pomoći kod blažih problema sa želucem. Međutim, ako imate ozbiljnije simptome ili ako se bol u želucu često ponavlja, obavezno se konsultujte s lekarom kako biste dobili odgovarajući tretman.