Anksioznost i stres

66

Anksioznost i stres su bolesti današnjice.

Prema nekim istraživanjima, više od dve trećine svih poseta lekaru vezane su za obolenja povezana sa stresom.
Anksioznost može nastati kao rezultat emocionalnih, genetskih i hormonskih poremećaja, ali u većini slučajeva uzrokovana je stresom. Stresom se opisuju stanja izloženosti ljudskog organizma neprijatnim situacijama iz okoline, kao što su emocionalni problemi, problemi na poslu, opterećenost, umor, nezadovoljstvo i užurbani stil života, te nezdrava ishrana.

B vitamini su prirodni protivotrov za pojavu anksioznosti i stresa.

Nedostatak tog vitamina povezan je s depresijama, zbunjenošću, gubitkom pamćenja i drugih simptoma. U takvim situacijama prekomernog stresa preporučuje se unos B-kompleksa vitamina Ba, B2, B6, B12 i folne kiseline.

Minerali, kalcijum i magnezijum pomažu snižavanju krvnog pritiska koji u situacijama stresa značajni poraste. Oni pomažu organizmu da se suprostave potencijalno štetnom delovanju stresa.

Zbog stresa ne samo da se osećamo loše, već i takvo stanje negativno utiče na celo funkcionisanje organizma. Neka istraživanja ukazuju da hormoni stresa mogu oštetiti ćelije centra za pamćenje u mozgu.

Drugima se dopalo i ovo:

Komentari su zatvoreni..