Akupunkturom protiv pušenja

50

Učinkovitost odvikavanja od pušenja zavisi naravno od volje i motivacije pacijenta. Postoje dve metode u akupunkturi. Jedna je ušna akupunktura, a druga je kombinacija telesne i ušne akupunkture.

aki

Prilikom pušenja inhalacijom nikotin ulazi u krvotok i zauzima receptore endorfina. Endorfini su hormoni koje mozak otpušta da bi nam stvorio ugodan osećaj. Inače se endorfin otpušta i prilikom vežbanja ili nekih mentalnih aktivnosti poput meditacije ili molitve.
Nikotin sprečava produkciju endorfina i zauzima receptore u mozgu, te se tako pušači osećaju dobro sve dok puše. Kod prestanka pušenja receptori endorfina ostaju prazni i nestimulisani, a kod pušača se javlja fizička i psihička potreba za nikotinom. Problem je u tome što nikotin suprimira prirodnu produkciju endorfina i trebaju nedelje ili meseci dok se receptori ne oporave. Akupunkturnim tretmanima smanjuje se grčevita želja za nikotinom, a ujedno se postiže i sedirajući, umirujući efekt na pacijenta.

Učinkovitost odvikavanja od pušenja zavisi naravno i od volje i motivacije pacijenta. Postoje dve metode u akupunkturi. Jedna je ušna akupunktura, stavljaju se trajne iglice u obe ušne školjke i menjaju jednom nedeljno kroz 5 nedelja. Druga metoda je kombinacija telesne i ušne akupunkture, prve nedelje se svakodnevno dolazi na telesnu (lasersku, bezbolnu) akupunkturu, po mogućnosti u jutarnjim satima, a iduća 4 nedelje se nose trajne ušne iglice. Obe metode su učinkovite, a koju će pacijent odabrati zavisi od njegove motivacije i dužine pušenja .

Zbog bržeg čišćenja i oporavka pacijenta, obično preporučujemo i tzv. detoksikacijsku dijetu. Treba napomenuti da akupunktura samo potpomaže i fizički i psihički da ustrajemo u procesu odvikavanja. Za bolji rezultat, često se kombinuju i akupunktura i homeopatija. Kod nas postoji homeopatski preparat kao pripomoć u odvikavanju od pušenja, SMOKING WITHDRAWAL SUPPORT (HOMEOLAB), a izvrsne rezultate postižemo i s preparatom TABACUM CH30. Jedan od strahova koji se često javlja kod žena je strah od gojaznosti,ali to se rešava tako da istovremeno s tretmanima protiv pušenja stimulišemo i tačke za smanjenje apetita.

U detoksikacijskoj dijeti se svakodnevno pre podne jede isključivo voće. To je dijeta s malo masnoća i ograničenom količinom belančevina. Zabranjeno je piti napitke koji sadrže kofein (kafa, čaj, gazirana pića) i alkohol. Dijeta je bogata vlaknima i hranjivim tvarima, vitaminom A, beta karotenom i C vitaminom, te bogata antioksidantima poput cinka i selena.

VOĆE I POVRĆE U DETOKSIFIKACIJSKOJ DIJETI

JABUKE – pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, smanjuju krvni pritisak, a pektini iz jabuke utiču na smanjivanje koncentracije holesterola

AVOKADO – treba ga uzimati povremeno, a sadrži obilje esencijalnih masnih kiselina

GREJP – je bogat kalijumom, što je naročito važno kod srčanih bolesnika, dobar je pročistač kože, jetra, creva i bubrega

KIVI – je izvanredno bogat vitaminom C i mobilizuje toksične slobodne radikale

BANANU – treba je uzimati povremeno, a bogata je kalijumom i triptofanom koji potpomaže spavanju, te sadrži prirodan šećer

MANGO – sadrži enzim papain koji sprečava porast proteina, dobar je pročistač organizma, a pretpostavlja se da povoljno deluje na depresiju

BRESKVA – je bogata antioksidantima, beta karotenom, selenom i C vitaminom

KRUŠKA – sadrži puno ugljikohidrata, pa je dobar izvor energije, takođe je bogata C vitaminom i folnom kiselinom

JAGODE – su izvanredan izvor C vitamina

REPA – ima ulogu izuzetno jakog pročistača, naročito deluje na bubrege i jetru, s obzirom da sok repe ima intenzivan miris i ukus, preporučuje se da je pomešate sa sokom od šargarepe

BROKOLI – je bogat klorofilom, prirodnom zelenom bojom i ima zaštitnu ulogu pri nastajanju nekih malignih bolesti (jednjak, želudac, creva, pluća, prostata)

ŠARGAREPA– čisti kožu i oči, bogata je beta karotenom, potpomaže snižavanju holesterola i dobra je u prevenciji zatvora

ZELJE – smanjuje rizik nastajanja karcinoma creva, potpomaže stimulaciju odbrambenog sistema

CELER – je bogat kalijumom, potpomaže regulisanje telesnih tećnosti

ZELENA SALATA – sadrži vitamin A, C, folnu kiselinu, kalcijum i željezo i potpomaže funkciju jetra i probavu

LUK – podiže nivo dobrog holesterola, pomaže u regulaciji šećera u krvi

KROMPIR – je dobar izvor C vitamina, ali ga treba uzimati povremeno zbog visokog glikemičnog indeksa

 

Autor: Dr Vesna Gorički

 

Komentari su zatvoreni..