3 proverena recepta za regulisanje problema poremećaja varenja

59

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja.

kl

Ovo je jedno od najčešćih obolenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i neprijatan osećaj u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijsko istraživanje ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

Provereno pomaže kada se:

  •  50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom
  • u 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije doda 10 g sveže rendanog đumbira, kašika meda i isto toliko limunovog soka
  • pomeša 150 ml pavlake sa 50 ml soka od šljiva i doda kašičica mlevenog kima.

Komentari su zatvoreni..